高血糖不要慌！經常吃這幾種鹼性食材，平穩血糖有效遠離糖尿病

玉米須在那些很常見，但是基本沒人重視。有研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等

苦蕎茶是一種無糖食品，含有的黃銅類物質，能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，可以有效抵抗腎上腺素的血糖上升。

鐵皮石斛一直都是用來治療糖尿病的良藥。它可以增強胰島素活性，降低血糖水平。是糖尿病人的理想食物。

青錢柳茶可以有效降低甘油三脂和膽固醇，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，同時對增強人體免疫力、抗氧化、抗衰老具有獨特作用。尤其對糖尿病人群，降糖效果顯著。

綠蘿花含有的活性成分提取物質對α-糖苷酶抑制作用，能夠平衡糖分在血液中的含量，有降低血糖功效。可有效幫助減少並阻止糖尿病併發症的發生。

黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降，有降血糖作用。

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