梳子養生操——調理高脂血症梳子操

導讀：高脂血症，中老年人常見。是指血清膽固醇或甘油三酯（三醯甘油）的含量增高，或兩者都增高的現象。輕者可無不適感，重者會出現頭暈、神疲乏力、健忘、肢體麻木等現象，是引起動脈硬化及心腦血管疾病的主要危險因素之一。屬中醫學的血痹、痰濁等範疇，是經絡運行失調所致。改善飲食和藥物治療的同時，堅持用梳子梳刮、按摩一些特效穴位，可以起到輔助治療的作用。（編輯/三木）

「調理高脂血症梳子操」

1.梳刮全頭

手持梳子與頭皮保持約 90°，用厲梳法，從前額髮際正中開始，沿督脈以及兩邊的膀胱經、膽經走向，逐漸向頭頂、枕部直至後髮際，順序梳刮，延展至左右兩側，梳刮到全部頭皮 。整個共 9 條梳刮路線，每條線梳刮 20 次。

2.特效穴位和手法

手法介紹：點壓法

一手握梳子，用梳齒、梳角垂直點壓於穴位或痛點處，逐漸用力按壓，以能承受為度，產生酸脹感為佳。保持數秒後快速抬起。適用於全身各處穴位，是一種較強的刺激手法，有鎮靜止痛、放鬆肌肉、解痙的作用。

手法介紹：平梳法

一手握梳子，梳理時按壓力量較小，移動速度慢，一般多用於年老體弱，或久病重病的虛證者。做上下左右，或短或長的線條狀梳理，主要達到活血化瘀，激發人體正氣，增強免疫的功能。

手法介紹：厲梳法

一手握梳子，梳理時按壓力量較大，移動速度快，以能承受為度。 一般多用於年輕力壯、體質較強，或新、急病的實證者，做上下左右，或短或長的線條狀梳理，能達到疏通經絡、疏泄病邪、改善臟腑功能的作用。

特效穴位1：內關

內關：用梳子角以「點壓法」按壓穴位。

特效穴位2：中脘

中脘：用梳齒以「平梳法」梳刮穴位。

特效穴位3：脾俞

脾俞：用梳齒以「厲梳法」梳刮穴位。

特效穴位4：豐隆

豐隆：用梳子角以「點壓法」按壓穴位。

特效穴位5：三陰交

三陰交：用梳子角以「點壓法」按壓穴位。

如何挑選養生好梳子

梳子從選材上分為木質、角質、玳瑁、砭石、玉質、牙質、金屬、竹質、塑料等。古人對梳子大有講究，材質不同功效各有不同。梳子的選擇關係我們的身體健康，使用梳頭來養生，必須先選擇一把優良的梳子。

（一）從材質上選用梳子

以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圓頭齒梳為宜。因塑料梳子梳理時容易產生靜電，使乾性頭髮更乾燥易斷，還會刺激頭部的皮膚，影響頭皮及髮根的健康，所以不建議使用。

（二）從體質上選用梳子

玉石梳子適合任何人，但價格較貴。砭石梳子性溫，價格也不菲，適合體質偏寒的人。牛角梳，其中黃牛角梳性溫，適合體質偏寒的人；水牛角梳子性涼，適合體質偏熱的人。木梳適合任何人。

《梳子養生操》

張明/主編

書所介紹的梳子養生操是作者獨創的一種天然綠色、攜帶方便、不受時間、環境影響的養生方法, 中國是梳子的發源地之一，而中國因人口眾多，又是梳子大國。梳頭養生自古就有，運用梳頭養生保健、防病療疾，是中醫的一絕。我們應弘揚祖國這一源遠流長的傳統文化。本書是市場中的空白點，也是一本不可多得的原創圖書。

養生正道

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