解密—記憶力訓練的四個步驟（1）

在這樣一個信息爆炸、需要大量學習的時代，記憶力顯得尤其重要。然而，大多數人對於與自己學習、工作、生活密切相關的記憶力卻沒有足夠的認識，更不懂得如何通過訓練提升自己的記憶力。通過多年的潛心研究，我總結出了記憶力訓練的四個步驟：想像、聯想、簡化、定樁。希望通過我的講解能夠幫助你重新認識自己的記憶力，發掘自己的記憶潛能，讓學習變得更有效率。

（想像力測試：你看到了什麼？）

1.想像

愛因斯坦說過，想像力比知識更重要。想像即在大腦中呈現出記憶資料的形象鮮明的圖像，這是運用圖像記憶的基礎。你可以讓想像的圖像變大、變小；變多、變少；變形、變色等等。想像一般要遵循幾個原則：色彩、動態、感覺、感情、有趣、誇張、幽默、荒誕等等。

舉個例子：對檸「檬進」行想像。在一般人印象里，檸檬僅僅是一種水果，形狀類似橢圓，外表呈黃色，味道很酸。但是，要想讓一個簡簡單單的檸檬給你留下深刻的印象，這樣的想像是遠遠不夠的。你不妨想像一群檸檬在跳舞，舞姿曼妙，引人入勝，即把靜態的事物想像成動態。面對一顆色彩亮麗的檸檬，讓人垂涎欲滴，你可以大膽想像它的味道如蜜餞、似美酒。抑或試著與檸檬建立感情：你可以想像自己身處荒漠之中，好幾天沒有吃喝了，就在你生命垂危的一瞬間，天上掉下一顆檸檬，救了你的性命。你甚至可以想像檸檬果肉是五顏六色的，像極了一個顏料盤，檸檬的形狀是正方體，或是將檸檬做成你喜愛的裝飾品……

對於形象具體的事物展開想像是一件十分簡單的事情，只要你的視覺感知沒有缺陷，每個人都可以信手拈來。但對於抽象事物的想像就不再是一件簡單的事了。

針對抽象事物的想像主要有兩種方法：諧音、代替。

例如：有一個婦女在一家飯店洗碗，別人叫她「洗碗阿姨」，她嫌「洗碗阿姨」不好聽，就給自己取了一個牛氣的名字：瓷洗太后！

隔壁補車胎的師傅大受啟發，也任性了一把，給自己取了個具有國際范的名字：拿破輪！

又如記憶戰國七雄：秦、韓、趙、魏、楚、燕、齊。可以諧音記憶為「請喊趙薇去演戲」。

代替法就是找一個相似的但是比較形象具體的事物代替它進行記憶，比如：「信用」非常抽象，但是可以用比較具體「信用卡」來代替；又如「利益」可以直接用「鈔票」代替。

想像是記憶力訓練的核心，能夠更靈活、更清晰、更生動的進行想像了，那麼你的注意力、閱讀力、理解力、思維力甚至創造力都會提升。

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