辦公室瘦身小妙招~
在辦公室的時候經常要坐著辦公，久而久之，肚子也會因為脂肪的堆積而變大。那麼，在辦公室也可以減肥的方法有哪些呢？下面說幾個辦公室瘦身小妙招~
上班之餘可以拿來運動的時間也比較少，怎樣才能做到在辦公室里也能減肥呢？特別是如何減肚子呢？下面就問大家想想辦法！
1.調整坐姿
坐著的時候，身上的脂肪會堆積到肚子上，如果經常保持一種姿勢，很容易長肚子的，不正確的坐姿也會帶來其他的身體問題，所以盡量保持收腹挺胸的狀態，不過不要太長時間久坐不動，偶爾還是要起身放鬆身體的肌肉和關節。
2.收緊腹部
想要瘦肚子就要時刻保證腹部呈收縮狀態，這樣能緊緻腹部的肌肉，也可以防止脂肪的推擠，可能會有些難受，不過這個過程需要長時間的堅持，時刻提醒自己，瘦肚子，瘦肚子，瘦肚子！重要的事情說三遍。
3.抬腿運動
在辦公室里的條件有限，能用上的東西絕對不要放過，像椅子這種器材是要好好利用拿來減肥的。身體坐直，腿部呈自然下垂，左右腿交替抬起，盡量抬高，每天多做幾個這樣的運動，效果才會漸漸顯現，減肥是需要堅持才能看到成效的。
4.飲食清淡
無論是想減肚子還是減哪裡，少吃是減肥的一項巨大工程。經常在辦公室的人可能偶爾會準備些
零食，減肥的時候是萬萬不可吃這些零食的，而且除了零食不吃，也要少吃高
熱量的食物，注意飲食搭配，清淡為主，保證營養，也不要節食，要健康減肥哦！
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