這4種牛奶，孕媽們不要買，沒營養，對身體更無益！
早起一杯奶，健康一整天；睡前一杯奶，甜睡一整夜。牛奶，作為一種公認營養品，已經成為了人們日常生活中不可缺少的一部分了......
但是，南京世紀現代婦產醫院的李主任表示，有這麼4種牛奶，是不建議孕媽媽們買的，不僅沒營養，對身體更是無益處！
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一、調味牛奶
一些孕媽媽喝不慣純牛奶，就會買加了調味的牛奶，諸如香蕉奶、紅棗奶、巧克力奶等，味道誘人，還有牛奶的營養......但是，事實上，這類牛奶添加了飲用水、糖、香精等物質，稀釋了牛奶，更導致營養含量下降，不僅無法補充足夠的營養，還更容易發胖哦！
二、兒童奶
近年來，兒童奶因為其酸酸甜甜的口味，以及包裝上印刷了能夠開發智力、補充鈣鐵鋅等一系列的宣傳語，受到了大家的喜愛，就連一些孕媽媽也心動了......但是，只要你們看看配方表就能發現，兒童奶除了奶之外，還添加了香精、檸檬酸等添加劑，喝的多了，不僅危害腎臟，而且價格還比純牛奶貴很多。小編認為不值得！
三、高鈣奶
雖然孕期要補鈣，但是不是每一種含鈣的牛奶都能喝的，因為不容易被消化、吸收！就拿市面上的高鈣奶來說，雖然表面上看，含鈣量很高，但是由於添加的都是不容易被吸收的鈣質，所以實際上，也許還不如純牛奶。此類奶製品，不建議各位孕媽媽購買。
四、有機奶
因為奶牛的飼料更天然、健康，而產出的有機奶，也是眾多孕媽媽的「心頭好」。對此，小編表示，如果你們有這個經濟條件，是可以選擇有機奶的；如果沒有這個經濟條件，那麼普通的純牛奶也是可以的，畢竟二者的營養成分都是一樣的，不用擔心自己會有哪些營養沒補充到。
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孕期為什麼建議大家喝牛奶？
說到牛奶，大家首先想到的是「有營養」，但是究竟都有哪些營養呢？
1、優質蛋白——牛奶中含有的優質蛋白，更易被人體吸收，且能夠與穀類蛋白質進行營養的互補功效。
2、富含鈣質——牛奶中含有的鈣質很多，且吸收率也很高，是膳食鈣的主要來源。每天攝入300g的牛奶，能補充約312毫克的鈣。
3、B族維生素——牛奶是B族維生素的來源，可以為人體提供大量的維生素B2。
4、生理活性物質——牛奶中還含有大量的生理活性物質，諸如乳鐵蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等，對人體的健康是有很大益處的。
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如何正確選擇最適合自己的牛奶呢？
全脂牛奶——健康的成人和兒童，建議選擇全脂牛奶。因為此類牛奶中最大程度的保存了牛奶中的營養物質，富含脂溶性維生素 A、D、E、K等；含有天然鈣質，更有利於人體的吸收。
維生素AD奶——中老年人由於腸胃吸收能力差，鈣、維生素流失嚴重，所以建議選擇強化維生素的AD奶，但是要適量飲用。
低脂牛奶——有高血壓、需要控制體重的人，由於不能攝入過多的脂肪，所以低脂牛奶成為了他們最佳的選擇。另外，脫脂牛奶也是可以的，因為能夠控制熱量。
巴氏殺菌奶——天天喝牛奶的人，建議選擇巴氏殺菌奶。牛奶中的絕大部分營養被保留了下來，但是保質期短，需要低溫保存。
超高溫滅菌奶——對於那些不定期喝牛奶的人來說，超高溫滅菌奶是最佳選擇，雖然維生素損傷比巴氏奶多，但是保質期延長了，還可常溫放置，比較方便。
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