痛經熱敷，並不是每個女人都適合

女性每個月那幾天，最怕的就是痛經，雖然短暫卻折磨人，影響工作及生活。痛經怎麼辦？很多女性朋友最慣用的方法就是熱敷，因為這種方法最簡單，有的女性還特別管用，一敷就緩解，可有的女性也用熱敷，痛經卻越來越歷害。同一種方法效果各異，這是為何？

其實，痛經熱敷首先要分清自己的體質是寒還是熱。熱敷主要適合於寒性體質的痛經女性，寒性體質的痛經主要表現為：經前或經期，小腹冷痛，得溫痛減，月經量少，經色暗，夾有血塊，平時伴有手腳冰涼，容易怕冷，面色青白等。

常見痛經有以下幾種類型：寒凝血瘀型、腎氣虧虛型、氣血虛弱型、氣滯血瘀型、濕熱蘊結型，其中，寒凝血瘀型就是我們所說的寒性體質痛經，熱敷就能起到緩解的效果。接下來我們來談談這幾種不同類型的痛經。

寒凝血瘀型

應對方法：溫經散寒，祛瘀止痛。

食療：艾葉當歸糖水——溫經和血止痛

材料：艾葉10g，當歸10g，紅棗10枚（去核），紅糖適量。

氣血虛弱型

表現為經期或經後，小腹隱痛、喜按，月經量少，色淡質稀，伴有神疲乏力，頭暈，心悸，面色蒼白等。

應對方法：補氣養血，和中止痛。

食療：當歸桂圓紅棗茶——補益氣血止痛

材料：當歸10g，桂圓10g，紅棗10枚（去核）。

氣滯血瘀型

表現為經前或經期，小腹脹痛、拒按，乳房脹痛，行經不暢，經色紫暗有塊，塊下痛減，伴見心煩易怒等。

應對方法：疏肝理氣、活血止痛。

推薦中藥材：益母草、鬱金、香附、桃仁、紅花等中藥材。

食療：益母草白芍雞蛋糖水——活血柔肝止痛

材料：益母草15g，白芍10g，雞蛋1個，冰糖適量。

濕熱蘊結型

表現為經前或經期，小腹灼痛、拒按，痛連腰骶，或平時小腹痛，經前疼痛加劇，經量多或經期長，經色紫紅，質稠或有血塊，平時帶下量多，黃稠臭穢，或伴有低熱，小便黃赤等。

應對方法：清熱除濕，化瘀止痛。

食療：薏米赤小豆水——清熱除濕止痛

材料：生、熟薏苡仁各15g，赤小豆30g，延胡索10g，冰糖適量。

腎氣虧損型

表現為經期或經後，小腹隱隱作痛、月經量少，經血色淡、質稀，伴有頭暈、耳鳴，腰酸腿軟，面色晦暗等。

應對方法：補腎填精，養血止痛。

食療：巴戟黑棗雞蛋糖水——補腎養血止痛

材料：巴戟10g，黑棗10枚（去核），雞蛋1個，冰糖適量。

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