別不信!這幾個生活小細節不注意,隨時要你命!現在知道還不晚!
健康
09-05
你最近是否感覺身體出現了這樣的小毛病:
痘痘滋生密集
頭髮愛出油、油光滿面
耳朵、襠部潮濕
精神不振、食慾不佳
別不當一回事,這都是濕邪入體的徵兆!
「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」中醫認為,濕氣是引起人生病的六邪中的萬惡之邪。濕氣從來不孤軍奮戰,總與別的邪氣一起狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕,濕氣遇熱則成為濕熱,濕氣遇風則成為 風濕。
濕氣一旦不及早處理,遷延日久,就會引發腸胃炎、心腦血管、糖尿病、高膽固醇、失眠甚至癌症!
只要發現自己體內有濕氣,就要趕緊祛濕,不要等到引發其他疾病才後悔莫及。
注意保暖
腸胃和脾互為表裡,相互影響。如果人體因為受寒而導致拉肚子,減弱了腸胃的功能,那麼脾臟的功能也會隨之減弱。脾臟主運化,屬土,克水,脾臟功能一旦減弱,不能及時運化體內的水,濕氣就會趁虛而入。
生活環境保持乾爽
潮濕天氣也容易讓人濕氣加重。因此,在回南天時,應盡量少開窗,如有必要,可以開空調進行抽濕,保持居住環境的乾爽。
洗完澡後擦乾頭髮
許多朋友晚上洗完澡後倒頭就睡,頭髮還濕淋淋的,其實這是一個非常危險的不良習慣。人在睡覺時,毛孔會張開,如果頭髮不幹,毛孔就會鯨飲頭髮中的水汽,時間一長,就會風濕,嚴重的會引起頭痛。
多吃祛濕的食物
一年四季都會有濕氣,因此,祛濕是一件持之以恆並隨時防範的事情。每周至少有兩到三頓要吃祛濕的食物,如地瓜、燕麥、小米、山藥、鯽魚、薏米等。隨時隨地都把身體控制在健康的狀態下。
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