莎莎公開不復胖菜單！照吃也能瘦1年狠甩10kg

藝人莎莎（鍾欣愉）擔任《食尚玩家》外景主持以來，拜工作之賜吃遍各地美食，體重也因此從45公斤飈升到55公斤，除了控制進食份量，如果時間允許的話，每個禮拜都會運動2到3天，長期下來，「10公斤花了一年多才瘦回來」，雖然瘦的速度不快，但可能也因此不容易復胖。

據報導，莎莎原本自以為是吃不胖的體質，每餐幾乎都會吃兩碗飯，不只錄節目嗑美食，收工後也會和工作人員續攤，25歲之後代謝大不如年輕人的她，體重從45公斤一路攀升到55公斤，嚇得連忙調整飲食習慣。

對此，莎莎錄節目時依然保持敬業態度大吃，但改變的是，收工後就不會再吃東西了，沒有錄像時，雖然不會忌口，吃自己愛吃的美食，但會減少吃的份量，一天最多吃兩餐。此外，她買蔬菜來吃的時候，不會到素食店買，「有些素菜反而油膩，會到一般的店面買蔬菜來吃。」

運動方面，莎莎透露每周至少會運動2到3天，重訓搭配有氧運動雙管齊下，近期還開始嘗試拳擊，整個人都必須動起來，才能閃避拳頭，不僅能訓練協調性，也能活絡全身肌肉。回家後，她依然把握時間做點小運動，像是日做3次棒式，或是1次跳2到3分鐘的跳繩，休息30秒後再跳2次，每天花10分鐘便能慢慢看到成果。

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