跑步腳掌會痛是怎麼回事？

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《跑步指南》

疑問

跑

友我是

咕嚕彤：

王老師，

您好，我

跑步經常會感到腳掌疼痛，一開始以為是鞋子不合適，可是換了一雙鞋還是會存在相應的問題，這到底什麼怎麼回事啊？

回復

跑步最有可能引起腳掌痛的原因是「足底肌膜炎」。

足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發生無菌性炎症所致，也是跑步者最常見的癥狀，尤其是「高弓足」和「扁平足」的跑步者，體重過重、過激烈的運動又或是鞋子不合適，也會引起該癥狀。

因為此時足弓會承受過多的壓力，使足底肌膜過度伸張而發炎。

如果你有這種癥狀出現的話，建議你立即停止跑步，進行休息，最好也讓專業的醫生進行檢查治療，以防萬一。

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