俗話說：十人九濕！立秋後艾灸這幾個穴位祛濕，事半功倍！

現在社會，濕氣重的人很多。而濕氣重也會引發很多的健康問題……所以說，去除體內的濕氣非常重要。但是你知道，立秋後，是祛濕效果最好的時候。今天我們就來介紹一個去除濕氣的，易操作並且效果又非常好的方法--艾灸。

艾灸是通過熱量的共振傳導，打通瘀阻的經絡，讓經絡恢復通暢。艾灸的溫熱可以帶動氣血沿經絡通道快速前行，從而達到疏通經絡、祛濕散寒的效果。

艾灸祛濕的穴位

1、中脘穴

位置：位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

功效：在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等。

2、關元穴

位置：在我們的肚臍下面大約三寸的位置。

功效：是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。

3、足三里穴

位置：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

功效：該穴位主要功能是燥化脾濕，生髮胃氣。

4、豐隆穴

位置：位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。

功效：此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛濕療效顯著。

5、解溪穴

位置：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。

功效：該穴位主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。

我們可以每次艾灸每個穴位十五分鐘就可以了。

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