如何與迷途知返的他重新甜蜜
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完美關係的修鍊
文章 | 簡心 插圖 | 網路
最近，我的學員小廖告訴我，如何從內心接受曾經出軌的丈夫，是她一直以來的一個心理疙瘩
。
小廖與丈夫結婚13年，女兒已經上初中，兩年前，小廖發現老公在外面有情人之後，兩個人爆發了激烈的爭吵。
雖然在雙方老人的規勸下，兩人沒有走到離婚的境地，但關係卻日趨冷淡。
其實，
小廖已經從一開始想離婚的心態，變成想給彼此一個機會。
但內心一直很糾結，因為她不知道應該用什麼樣的心態去面對丈夫，面對家庭，應該怎麼做才能給丈夫一個機會，要怎麼樣才能讓自己不再那麼痛苦，才能原諒丈夫。
自從半年前答應丈夫兩人要開始好好過日子以後，小廖的心情還是很不好。老是看丈夫各種不順眼，也不想待在家裡，更不想給他做飯也不想做家務。
總是很想跟他吵架，總覺得丈夫的出軌，害了自己也傷害了孩子，更讓家不像家，讓自己一點安全感也沒有。
其實小廖自己也不想這樣！
也不斷地要求自己，試著去忘記那段痛苦的記憶，但就是做不到。為此，小廖經常失眠！
一、 當你決定給對方一個機會，打算重新修復婚姻關係，有必要考慮清楚以下幾點：
1
為自己的選擇負責！
丈夫出軌之後，不管出於什麼樣的原因，既然你選擇讓他回來，那麼就不要再做出破壞兩人關係的言行。
因為，兩人重新在一起，也是你個人的決定，你的決定意味著，你接受了他曾經的過錯
。
那麼，修復兩人關係的責任，不能全都放在對方身上，而是兩人要一起去承擔。
清楚這一點很重要！這樣在往後的生活里才不會把把自己放在受害者的位置去一味地責怪對方，不斷的用對方曾經的過錯，來過度要求與索取，這樣的話，時間久了，兩人的關係很容易再次出現危機。
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2
不要老翻舊賬，口下留情。
女人是感性動物，也相對比較情緒化，只要有點小矛盾，就特別愛翻舊賬。
有一種場景大家可能都很熟悉：
兩人要是有衝突，在吵架時，都特別愛說出對方最在意、最痛的那個點，似乎讓對方越痛心裡就越解恨一樣。
再與大家分享一位年輕學員小西的案例，小西與丈夫結婚兩年後，就發現丈夫出軌。
小西本想離婚，可丈夫發誓今後再也不會發生這種事，想好好跟小西過日子，加上父母的勸解，小西最終決定原諒他。
表面上，事情就這麼過去了，丈夫也以為小西不會再追究什麼了，但接下來的日子，小西時不時的跟丈夫發脾氣，總是嫌丈夫事情做不好，錢賺的不多，最要命的是，經常把丈夫出軌的事，拿出來在親戚、朋友面前說。
最後連朋友也忍不住勸小西：「小西，以後你能不能別當著你老公的面跟我們提起他出軌的事了，這樣我們尷尬，你老公面子也掛不住啊」。
小西的回答是：「他掛不住，難道他做那種事對我就掛得住嗎？他考慮過我的感受嗎？.......」
最終，小西的老公忍無可忍，堅決跟她離了婚。可離婚之後，小西卻無比後悔。
所以，雖然是丈夫有錯在先，但不管如何，都是過去發生的事，經常這樣口下不留情與愛鬧脾氣，時間一久，對方也難免會起逆反心理。
經常這樣做，丈夫還可能會出現以下幾種想法：
⑴反正我在她心目中永遠都翻不了身了，那索性再找一個。
⑵你再說，你再說，我真的給你一個耳光，讓你閉嘴！
⑶我的生活永遠就這麼暗淡，看不到希望了。
⑷每天看到她那張苦瓜臉就更不愛回家了，能出差就出差，能出去喝就出去喝。
所以，既然在考慮清楚之後，選擇讓他回歸家庭，那麼，就得學會控制好自己的情緒與嘴巴，避免衝突更大。
3
不要當偵察員！
有些女人，在知道老公出軌之後，很常做的事情之一就是，經常查他手機，電腦，行車記錄儀，看有沒有再次與對方聯繫。
但看了能怎麼樣？再大吵一架？肯定對彼此沒有好處！但不查心裡又過不去，所以，就會出現很焦慮的情緒。
當察覺到自己有以上的行為時，可以提醒自己，轉移一下注意力，比如給朋友打個電話，做家務，讓自己的生活豐富起來，而不是總盯著他的行為影響心情。
二、下面，我們來討論一下，如何面對曾經破過一次的鏡子，怎麼修
復？
1
與丈夫商量好，讓他做好心理準備。
曾經受過的傷害，一下子肯定很難過去，難免時不時會有情緒。甚至很想罵對方或說埋冤對方的話。但在兩人一起商量想一起攜手共進之前，可以先商量好。
比如，我後來指導學員小廖跟丈夫這樣說：「老公，這件事對我的傷害非常大，我也一直在調整自己的心情，但有時我會覺得自己很無力，也會有情緒失控的時候。
你要有心理準備，多謙讓我一下，但不管怎麼樣，我還是會努力地調整自己，畢竟沒有什麼比我們一家人幸福地生活在一起更重要的事了」等等。
丈夫聽到小廖的話，了解了小廖的寬容，也更加覺得小廖不容易，因此在小廖發脾氣時，不但能理解、包容她，而且也比以往對她更好，一下班也主動幫助做家務。
周末經常陪她出門散心，甚至像談戀愛那會兒，帶她一起喝咖啡談心。隨著兩人的關係越來越好，小廖也不再抓著以往不放。所以啊，溝通到位，讓對方更加理解，關係才能越來越好。
所以，提前給丈夫打好預防針，在你情緒失控時，他才不會覺得你又開始胡攪蠻纏，他知道你心裡真實的感受。
了解你只是一時，也看到你在努力，反而更加能理解與包容你，甚至會為你的情緒感到深深的愧疚。
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2
向外尋找支持。
人都是活在關係里的，在你失意或痛苦時都希望有人理解，有人能一起分擔，哪怕有人能當聽眾，聽你傾訴也行。
所以，越是因難的時候，就越要學會尋找幫助自己的系統。
可以是閨蜜，父母，或同事，老同學等。剛好也可以藉此拓寬朋友圈，多了解別人的生活，知道人生百態，避免自己一直跟過去的事糾纏。
人就是這樣，當你痛苦的時候，會覺得自己的事情像一座大山，但在你了解他人後，發現每個人都有著各自需要解決的問題，就不會把自己的問題看得那麼重要了。
3
向內補充自己
不管是提前跟丈夫說明將來可能發生的情況，希望得到理解還是向外尋找支持。最終最能幫助自己的人還是自己！
所以，行動起來，讓自己從外在去做些改變，比如換個新髮型，嘗試一直想嘗試的穿衣風格，哪怕只是得到短暫的快樂也行，至少是一個新的開始。
你還可以，參加一些讀書會，報名一些可以提升自己技能的培訓班，或情感課程，培養自己的興趣愛好等等。
總之，外在讓自己更美麗。工作上的技能不斷地提升，讓自己賺更多的錢，讓自己的生活更豐富，在力所能及的範圍內，在物質上適當地犒勞自己。
你也可以通過不斷地學習，在精神上更豐富自己，讓自己對外界人、事、物、有自己獨到的見解。
最後再跟大家分享小西的故事，小西當時找到我時，丈夫已經和她離婚。後來通過跟我們學習，不斷的反觀自己，發現在前一段婚姻中自己的問題，並豐富自己的生活。
由於離婚之後，小西與前夫還保持著聯繫，在我們的幫助下，她與前夫建立了良好的溝通，並展現了她的改變與提升。過了一年之後，小西特地跟小助理說，現在他們倆已經復婚了。
我經常跟學員說：危機＝危險＋機會。當你決定給彼此一個機會時，那麼，傷痛也許時不時還會有，但傷痕會漸漸淡去。
你們需要的是，重新檢視彼此的關係，重新以朋友的角度開始認識彼此，以長遠的眼光看待婚姻，才不會被眼前的困難困住，一起努力，一起加油！才能一起跨越！
當然了，在如何面對曾經破過一次的鏡子，怎麼修復的問題上，我們的方法還有很多。
今天我們就聊到這裡，如果您有關於「如何與丈夫情感修復」的問題，想和我進行一對一諮詢，歡迎添加我們可愛的助理小月月的微信：
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