飯後四大禁忌，你中招了么

1、飯後馬上散步

有人常說，飯後出去散散步對身體特別好，這句話是很有道理的，但是切勿吃完飯後立刻就去散步，這會導致消化不良，尤其是老年人更要注意，最好是吃完飯20分鐘之後散步最為適宜。

2、飯後馬上刷牙

有人說，飯後立馬刷牙可以使牙齒更加乾淨，這是非常錯誤的。剛吃完飯食物上的酸性物質會使牙齒上的牙釉質軟化，如果此時刷牙的話，就會大大的破壞牙釉質，長此以往，牙齒就會脆弱不堪，半個小時之後刷牙還是比較不錯的。

3、飯後立馬開車

我們都知道腸胃消化食物是要耗費大量的血液的，如果此時開車，會讓大腦供血不足，導致注意力無法集中，這種情況下特別容易發生車禍。

4、飯後馬上鍛煉

飯後馬上鍛煉一方面會導致消化不良，另一方面如果運動強度比較大的話，則會引發其他腸胃疾病。如果真想鍛煉的話，半小時之後最好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！