教你一條減肥方

早晨！5/9.教你一條減肥方

朋友，胖，近日訴苦，小便黃，大便量少，便粘不爽，每次大便總有拉不盡的感覺。我建議他泡一些荷葉茶喝。

荷葉茶，消暑利濕、生津止渴、散淤解熱，利尿通便。荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。

荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現就是服用荷葉茶之後上廁所的次數明顯增加。不僅僅是小便增加了，同時大便也變得更加的順暢了。如果平時是一天一次的大便，那麼服用荷葉茶之後上廁所的次數就會增加，主要表現為一天兩三次都有可能。

——荷葉茶減肥——

荷葉茶可以減肥，因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2—3次，便量也增多了。

充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門：

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

2、基本上一天可沖3－4次。有便秘跡象的人可適當增加次數。大便暢通，對減肥更有幫助。

3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

4、不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

——荷葉茶的飲用禁忌——

1，低血壓及身體瘦弱人群不適合天天喝。

2，脾虛腎寒患者也不適合長喝。

3，哺乳期婦女，月經期間及孕婦也不適合飲用。（吳國勢）

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