毒素無處不在，如何做到定期清毒和排毒？這些方法你會嗎？
生活在世界上，我們每天都在吸收毒素。毒素可謂是無處不在，只不過我們對此沒有多少覺察而已！
生活中，灰塵、紫外線、引擎廢氣、工業污染、鉛、鋁、汞等重金屬都會通過呼吸侵入體內；不幹凈的飲水和食物，把農藥、細菌、病菌、化學毒劑和食物中的防腐劑、化學物質、色素、農藥等等帶進身體；緊張的生活節奏、工作壓力、人際關係，讓呼吸、血液循環、消化等功能及內分泌腺的活動發生異常；再有抽煙、喝酒、過度勞累、熬夜等等不良因素，使得毒素遍及每個人的周身，讓我們的「健康」幾乎沒有安身立命之處！
另外，體內的毒素產生後，會堆積沉澱，久而久之，就會嚴重侵蝕你的身體，有時會使你記憶力衰退、面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食欲不振、精神萎靡、頭髮乾枯……並且一旦毒素積聚到了一定程度，就會堵塞你的血管，進入你的血液，侵蝕你的細胞，損害你的器官，讓你的身體每況愈下，最終崩潰！
這可能說得過於嚴重了一點，但我們的目的就是要讓你有清楚的意識，告訴你要想健康，就要排毒，要美麗就要排毒！
我們所說的排毒並不是排斥毒素的意思，因為一個正常生活的人不可能把上述的每一種毒素威脅都排除在外，「排毒」只是藉助中醫的「解毒」理念，儘可能地把身體里的健康隱患消滅掉而已，它就像一條健康生活的律令，教你嚴肅地對待生活，時而顯得教條；時而耍點情調。但無論如何，我們就是要讓你排毒，還一個漂亮的你。如果此時，你看到這裡覺得渾身發麻，那還不快試試下面的方法，儘快地將美麗重新拉回到自己的身邊呢？
1、動物血湯排毒法
血液中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，能產生一種解毒和滑腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。將動物血做成湯喝能清除體內污染。
2、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是排毒的最好方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦！
3、青汁排毒法
這種方法很多日本、台灣等地區的藝人都用。那麼什麼是青汁呢？其實所謂的青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥嫩葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽！
4、紅糖排毒法
也許你有這樣的經歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蜇了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處，不一會兒癥狀就會減輕。看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至於具體方法，直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
這裡介紹只要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤健康的好氣色哦！
第一步：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。
第二步：倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。
第三步：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。
第四步：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好的排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
5、粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
6、吃菌類植物
菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。你不妨在每次炒菜時，經常往裡面放點，對你的身體是大大的有益啊。
7、吃海藻類食物
海藻類食品有海帶、紫菜等，由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
說了這麼多，就是想要美麗的你早點認識到「排毒」的重要性，重視它，養成良好的生活習慣，盡量排除心理因素和情緒的影響，保證充足的睡眠，這才是治本哦。
最後提醒你的是：精神、身體、環境多方面排毒比單一排毒更有效，每餐只吃七八成飽，但品種要吃得雜、吃得新鮮。畢竟我們身處的環境——空氣污染、工業污染、灰塵、紫外線、緊張的生活步調、工作壓力、不健康的生活習慣，都讓我們處處面臨危機。也因為如此，我們的身體就更需要定期清毒和排毒。
