多吃黑木耳，它會「告訴」你，它有這些你意想不到的好處
那是一個下雪的日子，我仍舊一人在欣賞著這天賜的勝景，看天空中的飄雪是那麼純潔，那麼柔情。臘月的雪花，像一位溫柔的母親，在不斷安撫你那受傷的心靈，又像一位聖潔的天使，在不斷和你進行心靈間的交流。我獨自一人走在雪花中，看飄雪時而隨風勁舞，時而靜默下落。漸漸地，忘記了流年，忘記了世俗，也忘記了現實生活中的那個我。在這勝景中沒有喧囂，沒有憂愁，有的只是心靈的傾訴，自由的解脫。這不失為一種人生享受，精神慰藉。我自嘆：花樣年華正當前，是非成敗過雲煙。人生在世幾何哉？何不瀟洒度流年！
1、降低膽固醇、控制血糖
黑木耳富含膳食纖維，每100克黑木耳就有6.5克膳食纖維。膳食纖維中的可溶性纖維能降低膽固醇及飽和脂肪酸，減少產生血栓的機會，也可減緩醣類吸收，調節控制血糖濃度。
2、幫助排便、預防便秘
黑木耳中豐富的非水溶性纖維能增加糞便量，促進腸道蠕動，擔任腸道清道夫，同時也能降低得到大腸癌的風險。
3、抗凝血、降低心血管疾病風險
黑木耳還有抗凝血物質能減少血小板凝結，降低罹患心血管疾病的風險。這也是在中醫領域中，最重視黑木耳的活血、通血路的食療功效。
4、提升免疫功能
如同菇菌類食物，黑木耳也含有多醣體，可增強身體免疫系統。
5、體重控制
黑木耳含有豐富果膠，能夠吸水膨脹，產生飽足感;且膠質會黏附胃壁絨毛，減少吸收油脂和膽固醇。
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因為它所含的植物鹼具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物鹼能協同這些分泌物催化結石，潤滑腸道。
為了來生的美麗與明艷，我今生苦苦的追求著，苦苦的努力成長著。即便我是黑暗的，壓抑的，甚至醜陋無比的，我仍無怨無悔，因為我有來生的美麗，現在的付出辛苦是為了來生的幸福。於是，我拚命吐絲，拚命成長，很累也很痛，但我一想我即將成為一隻美麗的蝶時，我的心中就涌著幸福。因為那時我也會演繹「淚染雙翅，身化采蝶，翩翩花叢」的美麗與哀怨。為了化蝶，無論怎樣的苦與痛我都忍受著。但是有一天，我聽到了小鳥的歌唱，溪水叮咚的流淌，微風吹拂的響動，甚至還有花開的聲音，我知道春天來了。我終於無法忍受了。於是，我拚命的掙破束縛我的外殼。突然，我感到了前所未有的自由。我能飛翔了！但是我仍不知道我是不是一隻飛蝶。於是，我揮著翅膀飛向湖邊，我看到了我的倒影。那一刻，我淚流滿面，因為那是蝶的倒影呀！
