水桶腰、大象腿，讓食物幫你遠離這些煩惱！

女性對於自己的身材都異常重視，但生活中卻往往不能心想事成，不少女性都有這樣的困惑，比如說，水桶腰、大象腿，這些都是常見的煩惱，為此不惜花費重金想瘦身的女性也不再少數，然而減肥卻並不是花了錢就能成功的，收效甚微的例子比比皆是。

要說減肥、瘦身，其實生活中有不少食物功效都非常不錯，只可惜女性常常把它們忽略掉而已。

凍豆腐，凍豆腐是豆腐再次經過冷凍加工，它能產生一種酸性物質，該物質不僅能破壞人體內的脂肪，還有利於脂肪排泄，使體內脂肪儲存量不斷的減少，減肥目的明顯，並且凍豆腐營養價值極高、並且富含植物激素、還能降低血脂、有清熱解毒、益氣和中的功效。

黃瓜

黃瓜在日常生活中較為常見，黃瓜不僅口感清脆，還具有清熱、利尿等作用，其中黃瓜富含的纖維素，能夠促進腸道排出食物殘渣，並且黃瓜中所含的「丙醇二酸」，能夠抑制體內的糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

蘋果

蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，蘋果減肥是使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

海帶

海帶，其含有大量的碘，被稱為「鹼性食物之冠」，碘可促使甲狀腺的機能提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，而且海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇，並且幫助胃液進行分泌，達到消化的目的，對於腸胃蠕動有很大幫助。

其他方面比如，快熟燕麥(原味)、煮玉米、紅薯白薯芋頭等來代替主食或者部分代替主食，非常有利於腸道暢通。

結語：瘦身除了以上方面，總體來說還是少吃多運動，比如：走路、瑜伽、跳繩等運動都有利於幫助你控制體重，並且最好嚴格控制自己的飲食，控制好每天自身的脂肪攝入。

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