寶寶錯誤的睡眠方式，父母們知道多少？

一：嬰兒比成人睡得更踏實、安穩

「睡得像嬰兒一樣！」基本上聽到這句話都覺得是在誇睡得好。不過當你了解了嬰兒是怎麼睡覺的，你就會知道：如果你的睡眠真像嬰兒，肯定是有了嚴重的睡眠問題。不管是大人還是寶寶，我們的睡眠都是由深睡眠和淺睡眠兩個階段不斷循環組成。

二：寶寶睡在媽媽懷裡、嬰兒車裡或隨便什麼地方都行

在和美國的睡眠專家、德國的睡眠專家探討中國媽媽的「袋鼠式」抱睡現象時，他們覺得這樣的方法是完全不正確的。

三：寶寶長大了自然就睡好了

孩子要是在小時候就有很嚴重的睡眠問題，沒有第一時間改變的話，那麼這個睡眠問題可能就是一輩子的。所以跟大家之前的想法「寶寶長大了自然就睡好了」是完全不一樣的。0-1歲是寶寶睡眠能力發展的窗口期，爸爸媽媽有效的幫助和引導能夠讓寶寶獲得終生高品質睡眠的能力。

四：寶寶越累睡得越好

事實上白天太累的話會造成更嚴重的睡眠問題：晚上睡不著但是疲憊煩躁，睡著後容易醒，醒來後情緒不佳、精神差。

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