這4種「健康」食物讓你越吃越胖！

現在到處都能買到吃的

商品上的標籤也越來越高大上

低脂，有機，高膳食纖維

但是，食品上的標籤說對你好，也不一定就真的好

在這4個"健康"食物面前，你一定要管住自己的嘴。

1.無糖食物飲料

一些打著"無糖"旗號的食物和飲料，雖然方便了不能攝入糖的人群，但是這並不意味著不會讓你發胖。雖然無糖，但是卻有大量的甜味劑，添加劑，少吃為妙。

2.粗糧飲料

現在精加工食品問題重重，粗糧這一旗號順時而生。粗糧飲料雖然看似健康，實則讓你更容易發胖。不要因為是粗糧你就多喝，裡面的糖和添加劑，比你自己動手做高多了。一不留神喝出大肚腩。

3.沖食燕麥片

人們早上為了趕時間，沖一包燕麥片就直接去上班，既不至於空腹，又不至於讓自己手忙腳亂，圖個方便。然而這種沖食燕麥片卻含有大量的糖，減肥的朋友一定要管住自己的嘴。要麼就買散裝燕麥片自己回家熬粥。

4.果汁飲料

這裡說的不是鮮榨果汁，而是超市和冷飲店裡賣的果汁飲料。你可能想水果是好東西，果汁飲料肯定也是好東西，然而果汁飲料里有極高的玉米糖漿。而過多食用玉米糖漿會讓你發胖，導致高血壓。

以上4種看似健康的食物，我們在生活中一定要提高警惕！

讓我們開始健身吧

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