你獨處時的感受，暴露了你的人生層次

這幾天有一份孤獨等級表在朋友圈爆紅，一個人吃火鍋，一個人做手術等等。

有人認為是享受，有人卻認為很可憐。孤獨到底好不好呢？

其實，孤獨並不等於獨自居住、一個人行動、社交圈子小，等等。

它更多的是指無法與他人連接的狀態，特別是無法與想進入的群體進行有效連接。

孤獨是一種心理狀態，廣義上可以分為積極的孤獨和消極而孤獨，下面我們分別來看下積極地孤獨和消極的孤獨到底是一種什麼感受和狀態。

1.消極的孤獨

這種孤獨給人一種需要忍耐的感覺，是喜歡熱鬧、習慣依賴的人無法適應的一種狀態，甚至會給人帶來傷害。

如果得不到正確疏導，長期消極的孤獨會損害健康，小則導致失眠、憂鬱、壓力，大則改變免疫模式、抗病毒能力下降、更容易感冒、引起心臟病、使癌症惡化等等。

消極的孤獨還會引發更多地孤獨，會使人社交退縮、變得更加敏感、對他人警惕、產生更多的敵意。

這種情況需要自主或者找他人疏導，多運動可以讓自己變得更加自信開朗，多去接觸不同的人，參加不同的社交活動，找到和自己興趣愛好相同的人群，以此來緩解孤獨感。

2.積極的孤獨

積極的孤獨是主動尋求、自己能感受到享受的狀態，它不會導致負面情緒的產生，反而會使人產生存在感，是喜歡獨處的人力量的來源。

在現代快節奏的生活里，周圍都在快速變化，我們需要不斷適應。人成長後，需要考慮別人的感受，把大部分青春貢獻給工作，成家後還要照顧家人，為生活奔波勞累。

其實很多時候，我們需要停下來，放空自己，給自己一個獨處的時間，在這個獨處的時間裡，不去理會周遭，只感受自己的內心，聽一聽自己的心聲。這是我們善待自己的方式。

積極的獨處，能帶來很多好處，它能讓我們遠離喧囂，讓我們有機會深入自己的內心，緩緩沉澱。

它能讓人換一種視角看待問題，過濾掉無用的信息，阻斷干擾，更加專註自己的需要，明確自己的方向。

積極的孤獨還能凈化我們的內心，是一種感受內心的方式，帶來滿滿的正能量，讓人變得更加積極向上、樂觀、有效率。

古有聖賢小隱隱於山，大隱隱於市。現代的我們早已無法找到一片凈土來給我們獨處，那麼就從獨身開始，修身養性，讓自己變成更好的我。

社會的發展進程，慢慢讓我們知道一個現實：獨處讓我們變得更優秀，是一種優秀的生活方式。

3.你獨處時的感受，所暴露的人生層次

從心理學來講，人的需要分為5個層次：生理需要、安全需要、愛和歸屬的需要、尊重的需要、自我實現的需要。

這是一個由低到高的實現過程。當人的生理需要、安全需要這類較低級的需要沒有被滿足時，人會追求更多的物質和安全感，也就是吃喝拉撒、工作收入、繁衍後代等行為。

這些都需要去和人鏈接，與其他人的勞動成果作交換才能獲得。因此，只有低層次需要被滿足後，才會有足夠的安全感，來支撐自我去實現更高層次的需要。

也就是具有了一定安全感的人，並有一定思想深度的人才會主動尋找孤獨感。

而有些人儘管收入高、有家庭、有工作，但卻依然擺脫不了童年生活里的匱乏感。

就好比活在當代這樣不缺吃穿的時代，依然有人對食物有著極度的匱乏感，吃相兇猛，風卷殘席，即使他不餓，也喜歡在嘴裡不停地咀嚼食物的感覺。

這些人對物質有著的強烈渴望，對伴侶家人有著的強烈依賴，所以在他們的思維里會認為孤獨的人一定很可憐，他們不會理解怎麼會有喜歡孤獨的人。

不能享受獨處的人，你如果想要適應孤獨，你首先需要找到你最初產生匱乏感、缺乏安全感、過度依賴的根本起因。

我們應該接受世界的多元化，更要有改變自己適應社會快進快出的能力，慢慢來，找到完整的真實的自我，最終獨處也能圓滿。

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