專家：吸氧養生不當會傷身！

養生方法層出不窮！吸氧，也是時下一些人熱衷選擇的養生保健方式。退休族究竟適不適合吸氧養生？吸氧養生需注意哪些事項？聽專家來細解！

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吸氧，是種治療方式

吸氧，主要針指對各種缺氧病症的治療，吸入高濃度氧可提升身體血氧含量，改善身體組織的供血供氧功能。

小貼士

如何區別缺氧癥狀？

健康人血氧含量在95%以上，低於90%有生命危險，低於95%需進行氧療。

常見的缺氧癥狀有：頭暈頭痛、耳鳴眼花、四肢軟弱無力；或者產生噁心嘔吐、心慌氣急、呼吸急促、心跳快速無力。嚴重甚至出現呼吸困難、心臟驟停。判斷自己是否真的缺氧，需去正規醫院檢查，遵循醫囑。

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吸氧的作用

可有效減輕老慢支患者的缺氧癥狀

專家建議

慢性支氣管炎患者每天必須要吸15小時的氧氣，有條件情況下，甚至可以吸24小時。作為高危疾病，老慢支患者需隨時監控自身血氧含量。

可有效緩解慢性疾病

比如心腦血管疾病，吸氧可改善心腦血管的供氧，緩解疼痛癥狀，恢復心腦等組織臟器的功能；糖尿病患者，氧療可使有氧代謝旺盛，葡萄糖消耗增多，促進胰島功能恢復和血糖下降，緩解糖尿病併發症。

可預防慢性疾病

退休族的生理功能退化，尤其是腦部和心臟等部位容易供血供氧不足，從而誘發多種老年疾病。缺氧癥狀長期得不到糾正，更會導致相應器官不斷病變惡化。因而退休族通過吸氧可以提高身體新陳代謝，預防老年疾病的發生。

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吸氧不當有危害！

不適當的吸氧方式可能對人體造成傷害。無規律、無節制地吸氧可能造成細胞加速老化，最終可能導致人體內環境紊亂。

需注意的是，健康人群不必吸氧。當血氧含量達到95%時，吸氧便成為過度治療，反而可能造成吸氧者的鼻粘膜損傷等危害。

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正確的吸氧養生方法

應在醫生指導下，按照處方，來確定吸氧機每日使用的時間和流速，以降低適應症選擇不當帶來的風險。正規的吸氧機可保證氧氣濃度在安全範圍內，因而選擇正規產品很重要。

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如何選購正規家用吸氧機？

購買時，應選擇到有資質的單位購買，仔細查看產品的註冊號及生產企業相關信息，並要注意索要發票和購物憑證，核對內容並妥善保存。消費者可登錄國家食品藥品監督管理總局網站「數據查詢」欄目，核實產品的有關信息。

小貼士

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吸氧機的養護

如果家用制氧產品不進行清潔、或養護不當，可能會造成嚴重的肺部感染！

養護方法：首先是濕化器每次使用後都需要清潔，其次是吸氧管是一次性使用，最多兩到三天就必須更換，否則存在感染風險。濕化瓶可利用白醋與溫水進行消毒，後用清水洗凈。

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