咳嗽痰多？多半是痰毒在搗鬼

一般人早晨起來後，咳一兩口痰也就過去了，但是有些人一天到晚總是咳不完，這就是痰毒堆積的表現，可能與飲食不當或肺出了毛病有關，排痰毒在秋季顯得尤為重要。

典型表現

痰多且稠

長期積累結果

咳嗽、呼吸不暢、癲癇

解決方案

多吃蘿蔔、百合、杏仁、銀耳、梨、有助於潤燥、排痰。特別大的白蘿蔔補氣化痰，有既補且順的雙相作用，建議將其切絲加醋涼拌，每天吃一點，用3-10克甘草泡水喝，也有鎮咳、祛痰等作用。事實上，一切蔬果都有一定的解毒作用，應保證每天吃夠500g蔬菜，1-2種水果。蜂蜜、豆漿、綠茶、生薑、綠豆等都有解毒的功效，最好每天吃2-3種，其中，綠茶適合體質偏熱的人，生薑適合體質偏寒的人，綠豆可以熬湯喝，但不能煮的太久，應保證湯色為綠，才有最好的解毒效果。

注意

1.用消炎藥和去痰葯，做到標本兼治。千萬不能濫用止咳藥，只治標不能治本，弄不好會加重病情。

2.自我按摩法：按摩鼻、喉兩個部位。鼻部按摩：用彎曲的拇指順鼻骨，兩側、上下按摩44下。再把雙手掌放在喉骨部位，雙手上下按摩66下。早晚各一次。

3.早上起床後，按摩之前先喝一杯白開水。以上方法要全年堅持，才見效果。我用以上方法運行三年多，現在呼吸道暢通，一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。

併發症

墊高枕頭

如果咳嗽讓你輾轉難眠，有一種緩解的辦法可以幫助你。試試將枕頭墊高20厘米，側卧而眠。它可以防止粘液積聚，也可以防止胃中有刺激性的酸性物質返流到食管，進而吸入。

指壓治療

嚴重的咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。 平衡飲食、補充水分是咳嗽病人輔助治療的基本要求，平時應注意不要食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。同時，還應注意補充蛋白質及各種維生素，以幫助機體早日康復。

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