每一個母乳餵養的寶寶都有斷奶的這一天，但是什麼時間斷奶、如何實現輕鬆斷奶、到底要不要吸殘餘乳等問題，一直是媽媽們詢問的事情，今天口袋育兒就來詳細的說一說。

1 ｜最佳斷奶時機

美國兒科學會建議6個月內採取純母乳餵養，當添加了固體食物後，繼續母乳餵養至少到12個月。世界衛生組織建議母乳餵養到2歲或以上。但是，也有些媽媽由於自己的特殊原因，不得不停止母乳餵養，比如需要很長一段時間的離開。到底什麼時候斷奶，應該完全由媽媽和寶寶自己來決定。不要去管別人什麼時候開始，也不用考慮別人建議你什麼時候斷奶。遵循自己的想法，無論早和晚。但是強烈建議盡量延長母乳餵養時間，自然離乳的方式斷奶。

2 ｜正確的斷奶方法

最自然的斷奶是寶寶自己開始的。寶寶自己降低對母乳的願望，隨之吃奶次數越來越少，直到完全被其他食物代替，完成斷奶，這就是自然離乳。

當然，並不是所有的孩子都能自然離乳，有些可能需要費一番周折，這時候，正確的斷奶技巧，能夠幫助順利度過斷奶期。

1、逐漸斷奶。逐漸的斷奶可以幫助媽媽和孩子更好的適應變化，當然，這種斷奶可能會需要很長的時間，幾個星期，甚至幾個月，直到完全停止母乳餵養。如果乳房感覺到不適，餵養可以讓你感覺舒適一些。盡量的減少餵養次數，每天減少一次或者兩次，逐漸到停止。

2、和孩子進行交流。孩子往往理解能力大於他的表達能力。當你希望斷奶的時候，可以告訴他你的這些想法，並將其他大一些的孩子斷奶作為榜樣，讓他明白，隨著年齡的增長，斷奶是必要的。當他某天早晨沒有要求母乳時，給他表揚；「你長大了，早晨都沒有要奶吃！」如果你有不舒服，比如乳頭疼痛，也可以告訴他，讓他吸吮幾口

3、給予更多的關注。斷奶可能讓孩子感覺失落，給他更多的關注，讓他知道即便不進行母乳餵養，媽媽愛他。和他一起閱讀繪本、遊戲等方式，增加親子互動，有助於緩解孩子的不良情緒。

4、不提醒不拒絕。當孩子忘記母乳時，不用提醒他。到了日常的母乳時間時，可以通過遊戲、看繪本等方式轉移注意力，從而讓他忘記母乳，這個過程也可以讓家裡其他成員來幫忙。如果他想母乳，也不要拒絕，可以給他一個短時間的母乳餵養，然後給予奶瓶或者杯子喝奶，一定要慢慢地，隨著孩子的步伐，不能急於求成。

5、阻止長時間的餵養。如果平時母乳餵養的時間較長，可能需要一段時間來控制他吃奶的時間。盡量通過其他方式來打斷他的吃奶時間，比如「寶貝兒，吃奶的時間到了，我們到外面玩一會兒吧」或者「我們只吃一點母乳，然後就到奶奶家裡去」

6、減少睡前母乳。有些寶寶在睡前要吃奶，這樣對於斷奶是非常不利的，特別是晚上睡覺的時候或者半夜。所以首先要做的事情是讓兩件事情分開，重新建立睡眠時間，通過唱歌、搖擺或者講故事的方法，幫助他入睡，逐漸讓他脫離用乳房作為安慰。當夜間醒來的時候，也是盡量避免採用母乳，可以通過擁抱、拍打等方式，幫助其再次入睡。當然，這個過程並不容易，但依然是必需的。

7、減少接觸乳房的機會。當和孩子玩出的時候，可以穿著不容易讓他接觸到乳房的衣服，另外，不要當著孩子的面換衣服，以免引起他吃奶的慾望。

3 ｜要不要吸殘餘奶？

目前對於是否吸殘餘奶的爭議很大，贊同吸殘奶的認為可以減少媽媽的漲奶痛苦，同時降低乳腺癌的發病率；反對吸殘奶的則認為頻繁的吸殘奶會增加產奶量，反而不利於斷奶。使用吸奶器吸奶，真的可以完全吸凈剩餘的奶嗎？顯然這是無法判斷的，所以，降低乳腺癌的說法無法考證。但可以確定的是，頻繁的吸奶可以讓乳房認為需要更多的奶，導致泌乳增加，不利於斷奶。實際上，採用逐漸離乳，泌乳慢慢減少，如不產生漲奶的感覺，也就無需吸奶。倒是突然停乳，容易引起脹痛難忍，也會增加乳腺炎的發生。如果已經吸奶，那麼可以逐漸延長吸奶時間，第一日每2-3小時吸奶5分鐘，第二日則4-5小時吸奶5分鐘，之後間隔時間更長。如果脹痛嚴重， 可以採用一些止痛藥物，比如布洛芬或者對乙醯氨基酚。如果出現發熱、乳房硬結、脹痛加重等現象，要及時就診，有可能感染了乳腺炎。

4｜可以使用藥物回奶嗎？

有些媽媽希望通過藥物來快速斷奶，注射雌激素曾經被用於回奶，也就是常說的打回奶針，但目前已經停止使用，因為雌激素被認為有潛在的促進凝血塊形成的風險，這可能導致中風甚至死亡。另外，曾經被用來抑制泌乳的溴隱亭也被停止了使用，它被認為是心臟病和中風的發生有關。麥角林在某些情況下，被認為抑制泌乳是安全的，但是目前還沒有通過美國食品和藥品管理局的批准。所以，對於媽媽來說，使用藥物斷奶的風險遠遠大於好處。其實，抑制泌乳最簡單、也是最安全的方式，則是讓乳房自己停止產奶，也就是說，通過正確的方法，逐漸減少奶量，最終實現斷奶，這樣也減少了乳腺導管堵塞和乳腺炎的風險。

除了西藥之外，也有一些民間回奶的方法，比如喝回奶茶、吃韭菜、維生素B6等，這些方法目前沒有科學的理論依據，也不建議大家嘗試。

5 ｜不需要斷奶的情況

有時候媽媽和寶寶都在享受著母乳餵養，但是可能被以下原因逼迫斷奶：

1、母乳的質量和數量：

有的媽媽開始覺得自己奶量越來越少，營養也不如從前。實際上，奶量是隨著寶寶的需要量而變化的，當寶寶不再需要那麼多奶時，自然有所下降。而至於母乳的營養，雖然6個月後添加了輔食，隨後食物種類越來越多，但母乳依然是寶寶最佳的食物，只是通過添加其他輔食，以達到營養的全面。

2、返回工作：

有些媽媽要重新參加工作，這個時候就要辛苦她們「背奶」，在上班的時候吸出奶保存起來，下班的時候再母乳餵養。

3、寶寶生病：

母乳中含有免疫活性物質，能夠增加寶寶的免疫力，促進疾病的恢復，另外，母乳餵養還可以安慰寶寶。有時候，寶寶由於某些疾病需要和媽媽分離，比如進入監護室，媽媽可以使用吸奶器將奶吸出，讓醫護人員餵給寶寶吃，這樣也可以保證母乳餵養的繼續。

4、媽媽生病：

當媽媽生病的時候，可以選擇哺乳期安全使用的藥物，同樣不會影響母乳餵養，除非在一些特殊情況下，所以，遇到這種情況的時候，要及時的諮詢醫生。

5、寶寶咬乳頭：

當寶寶6-9個月開始出牙時，可能會咬媽媽的乳頭，這並不代表要戒掉母乳，而是通過一些其他方式緩解寶寶的出牙痛，幫助寶寶度過這個時期。

6、拒絕吸乳頭：

有些寶寶出現乳頭混淆的時候，可能拒絕吸吮媽媽的乳頭，這時需要媽媽耐心的幫助寶寶糾正，重新適應媽媽的乳頭。

7、恢復月經：

有人說月經期的母乳沒有營養，實際上，這是沒有道理的，在月經期，可能奶量會有所下降，但依然是最好的食物，只需要增加飲水，頻繁餵奶，以此增加奶量即可。

8、外界壓力：

隨著寶寶的長大，周圍的親人或者朋友會勸說你斷奶，完全不用顧及這些，聽從你自己和寶寶的意願。

6 ｜延遲斷奶的情況

在大多數情況下，斷奶的時間決定於媽媽和孩子的內在需要和現實中的家庭因素。當出現以下情況時，最好推遲斷奶時間：

1、食物過敏。如果媽媽或者爸爸有食物過敏的情況，建議推遲斷奶時間，至少要等到孩子1歲之後。因為避免牛奶或者奶製品對預防孩子過敏有一定的幫助。

2、疾病。如果孩子感冒、長牙或者生病住院治療，應該推遲斷奶，直到他感覺好些。如果媽媽生病了，延遲斷奶時間，更加有利於媽媽的情緒控制。

3、家庭變化。如果家庭發生一些重大變化，也建議推遲斷奶時間，比如搬新家、婚姻破裂等，等到不讓自己和孩子感到過分緊張的時候再進行斷奶。

最後我們想說，有時候斷奶只是媽媽的需要，而孩子還不願意，這時候媽媽可能會有情緒，甚至在餵奶的時候生氣，當孩子感覺到這一點的時候，他會產生焦慮情緒，而導致他需要更多的母乳餵養，這樣讓媽媽變得更加容易煩躁易怒，形成惡性循環。這時候，媽媽需要找到讓自己生氣的原因，並將其處理好，而不是一味的發脾氣。另外，斷奶的時候，媽媽還可能會因為失去了這種親密接觸而感到傷心，沮喪，但我們要知道，在今後的日子裡，我們還有其他很多方式來繼續保持和孩子的親密關係。

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