媽媽總掛在嘴邊的紅景天是什麼？

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編輯整理：百科君

我身邊有很多喜歡養花的老年人，但是他們對於軟萌胖圓的景天科系列肉肉往往不感興趣。對老年人的圈子裡，最受歡迎的景天科肉肉應該就是玉樹系列了，其他的都不受待見。

但是，每次我提到我家的肉肉大多都是景天科的時候，這些叔叔阿姨們往往就來了精神兒，他們立馬拉住我問一個同樣的問題：你知道紅景天嗎？

如果你也總當著爸媽的面兒提起景天這個詞的話，我估計你被問起紅景天的次數也不會少。因為，紅景天在老年人的圈子裡，實在是太火了。

剛好前幾天在 Organic facts 上面看到一篇關於紅景天的文章，寫的簡明清晰，沒有時間很準確的翻譯，我試著轉述一下給大家聽聽吧。

紅景天是一種生長在高山和寒冷地區的多年生草本植物，在全球分布很廣。在我國的青藏高原、新疆、西伯利亞地區、英國的北部以及北極圈內的一些懸崖峭壁上都有生長。

紅景天不是什麼新鮮事物，在我國最早的中藥學著作《神農本草經》里就提到過紅景天。可見，中國人對紅景天的藥用價值的開發已經有超過2000年的歷史了。

文章的作者提到，紅景天很可能是在西方國家最被廣泛接受的一種東方中草藥了。在印度，紅景天被作為調理健康的藥物使用，至少已經存在了800年。後來紅景天經由印度傳到英國，很快就被歐洲國家所接受。

當然，從現代醫學的角度來看，紅景天在調節性功能方面的功效已經不值一提了。那為什麼這些年紅景天突然之間又火起來了呢？

作者認為，是紅景天的另一方面的幾個功效幫助了它。那就是：緩解精神壓力、治療失眠抑鬱症以及治療由於精神壓力引起的體重失調。

鴨梨山大這個現代病幾乎困擾著生活在文明社會的所有人群。無論你生活在哪個國家，只要你在與社會協作，就難免產生焦慮和壓力。而紅景天中的酚類、類黃酮以及生物鹼可以幫助人們平衡身體中的激素水平，達到平靜和凝神的效果。

紅景天的另外一個作用，是提高我們身體的能量水平。說句大白話，就是讓我們感覺自己很有精氣神。大多數的城市人似乎並沒有什麼明確的病，可是我們就是覺得整天都精力不足，不開心，有時候甚至有種生無可戀的感覺。

作者認為，這是因為我們數百萬年進化出的本能在現代生活中失效導致的。比如說，原始人在樹叢里遇到個大老虎，就立即拚命跑，腎上腺素激增，讓體能發揮到極限。這是一種逃命的手段，能量消耗極高，是不能一直這麼用的。

但是到了現代社會裡，我們經常因為人際關係、對未來不確定性的恐慌等因素長時間處於躲避老虎的這種狀態下。那身體消耗的能量往往是過度的。這就會導致我們的精神疲勞，失眠甚至抑鬱。

紅景天可以對我們的代謝和激素水平進行長久的影響。在臨床上，紅景天的提取物也被證明在治療抑鬱症方面有明顯的療效。

深入的研究表明，紅景天還可以對我們的大腦產生影響，包括幫助我們提高記憶力或者集中精神。這也是辦公室人群最需要的。對於老年人群，紅景天茶可以有效的降低阿爾茨海默症（老年痴呆）的發病率，讓老年人群記憶力和認知能力得到改善和提高。

還有一些其他領域的研究，證明使用紅景天提取物對於減肥有很大幫助。脂肪的分解是減肥的關鍵之一，而紅景天中的一種生物酶可以加速了身體中細胞的脂肪燃燒速度。

當然，這並不是說喝一喝紅景天茶你就能甩掉脂肪了。脂肪燃燒的意思是你必須要通過運動來提取脂肪中的能量。而紅景天中的生物酶能讓脂肪分解的快一些。所以你需要與運動相結合，才能加速你的瘦身效果。

減肥功能的副產品就是，紅景天中發現的一些活性化合物在運動時刺激了體內血液和氧氣的更大循環。當我們的身體器官接受更多的氧氣時，器官的功能就會提升。運動員們可以使用紅景天來幫助自己提高成績。這不同於興奮劑，這樣的方法提高成績是安全而且合法的。

其他方面，據說紅景天還能夠抗癌以及提高人體的免疫力。還能抵抗腫瘤的活性，可能會被用於治療癌症。不過這些研究還在探索階段，並沒有明確的研究結果出來證明這些猜測。

不過，雖然紅景天千好萬好，但畢竟這是一位藥物，並非食品。使用紅景天后，產生副作用的情況並不多見，如果發生副作用，通常是輕度的失眠，煩躁，胸悶和血壓升高。所以，在你準備喝紅景天茶之前，最好還是諮詢專業的醫生，聽取他們給你的建議。

最後，你可能想知道紅景天一般都是怎麼喝的。很簡單，紅景天底下部分的塊根，看起來就像是常見的老樁一樣。把這個部分切片，晾乾，然後泡水喝就可以了。

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