血管堵沒堵，彎腰摸摸這就知道！常吃這些小食材，可把血栓沖乾淨

將人體的血管系統比喻成道路，斑塊則是造成血管堵塞的元兇，各種心腦血管疾病都能看到它的身影。人體血管中有3條最為危險的致命高危路段，一旦發生堵塞，將引發致命危險！

下肢血管是人體中第三大危險路段。一旦出現了問題，70%的人會合併冠狀動脈的粥樣硬化，40%的人合併糖尿病，30%的人出現顱內動脈的粥樣硬化，可見其危害性之大。

那，怎麼測血管堵沒堵呢？這個方法來檢測，超簡單

腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。

摸摸腳

第一個是腿有點怕冷；

第二個如果走路路程比較長，一邊的腿容易疲勞酸痛。

還有一個比較明確的信號可以驗證：人的手腕上能摸到脈搏，其實，人的足部足背正中最高點，輕輕摸，能感受到脈動。

平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走一段距離之後，再摸，反而摸不到這個脈搏，此時，就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

間歇性跛行

間歇性跛行，可能預示下肢血管狹窄。血管運動之後血氧供應不上，乳酸等代謝產物的堆積會造成疼痛。但原地休息半分鐘，靜脈會帶走堆積產物，癥狀也就消失了，恢復的很快。

間歇性跛行≠腰椎等神經源性疾病

一般腰椎等神經源性疾病需要長時間的休息，蹲下、彎腰、坐下才能緩解，需要10分鐘甚至20分鐘的恢復時間。

看看足部和腿部

脫去鞋襪，將兩條腿同時抬高到45-60°，若一側腳的顏色蒼白，另一側無變化，可能預示著腿供血不足；

腿部抬高後擠壓腳部，毛細血管的充盈緩慢時，可能預示腿供血不足；

坐至床沿，腿耷拉在下面，缺血的腳馬上出現潮紅。

如何清除血液垃圾，疏通血管？這些小食材不妨經常吃點

食療能夠最大限度地對血管進行養護，減少藥物的進一步的損害，無論是西醫還是中醫，都非常推崇。

我們日常食用的食物很多都有養血管和清理血管垃圾的作用，如效果不錯的蕎麥、桑葉、決明子、枸杞、桑葉、菊花等常見食物。

羅布麻，很多人都不熟悉，這種茶每天喝三杯，一個月就可以讓血壓降低5個百分點呢，很神奇。

為什麼羅布麻茶功效如此強大呢，因為它含有芸香苷，這種物質對於增強血管的柔韌性，彈性，是非常有幫助的，還含有單寧酸，可以抑制血壓的升高。

巴馬長壽之鄉，大家都有聽說過吧。那裡的人經常飲用火麻茶，血液更健康，所以更長壽，常喝火麻茶可以預防心腦血管疾病，所以，平時可以適當飲用。

男女老少皆宜的葡萄乾，對血管也有好處。可以益氣血，改善流動不暢的問題，還可以補肝腎，強健體魄哦。四色葡萄乾，四種顏色，滿足你的各種喜好。

經常被人忽視的苦蕎茶，其實也有養護血管的作用呢，它含有的蘆丁可以保持血管壁的健康，讓血管不硬化，降三高。

紅糖薑茶並不是女人的專屬茶，任何人都可以喝，而且對血管很有好處。

紅糖可以幫助活血，姜則哈有姜油酮，是抵抗凝血的重要物質，生薑配上紅糖，可以讓血流順暢，減少血栓的發生。

山楂泡水喝，不僅有益消化，對血管健康也有幫助呢，活血化瘀，防止血管硬化，又能開胃。

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