降壓藥，要吃多久？高血壓的人需要每天吃降壓藥嗎？

常常有高血壓患者問，"醫生，我的血壓已經正常了，可以停葯了吧？"，答案是否定的，原發性高血壓不能被根治，幾乎所有的原發性高血壓患者都需要終身服藥。

高血壓患者，一旦啟動藥物治療，要停吃降壓藥，一定要千萬小心，為什麼？

一，首先，弄清楚高血壓藥物治療的對象，需要長期吃降壓藥的人為：

從上表看，除了高血壓1級的輕度高血壓、低危、中危可以改善生活方式觀察6~12月血壓外；其餘的高血壓2級及以上，和高血壓1級高危、很高危均要長期吃降壓藥。

二，經過大量的研究證實，絕大多數人，啟動了上述降壓藥治療後，不能停吃降壓藥，不是因為對藥物的依賴，而是高血壓病因複雜，不同的時段、環境等致病因素不同。高血壓降壓的目的是保護全身各器官血管避免受嚴重的損害，而發生各種嚴重的併發症（心血管病）。

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高血壓最大受益治療措施是：降壓藥控制好血壓盡量在140/90mmHg以下（老年人可以在150/90mmHg以下），相對來說受益率最大化，但也有一小部分人在上面目標值以下，血壓還有對血管有損傷的表現。原發性高血壓不是去追求病根治療。

高血壓吃不吃藥一直有爭論。鼓勵吃的一方道理很充分：高血壓會引起心、腦、腎的損傷，嚴重的會導致中風心梗而致命；說不吃的也有道理，因為藥物有副作用，何況要天天吃。另一個爭議來自中國科協主席韓啟德院士，他發現，我國40歲以上的高血壓人群中，每100個服用降壓藥物控制血壓的人中只有4到5人受益。

血壓是生命的必須，因為血壓是維持心、腦、腎等各個器官血液供應的保證。什麼時候血液供應不足，身體就要向大腦報警，大腦保證血供的最直接方式就是提高血壓，所以高血壓可以理解為身體自救的結果。

什麼情況下血液的供應會不足？首先是血管變硬，動脈硬化和缺少維生素C、E、鈣等元素可能引起血管變硬。此外，血液變稠也會導致血供不足，血脂高和缺乏運動就會使血液變稠。

無論是降血脂、使血管營養均衡，還是增加運動都可以改善血供，如果降壓藥是針對這幾個問題的就可以吃。遺憾的是，血壓高的人對降血脂葯、保護血管葯或者是運動鍛煉很隨意。只要引起血壓高的因素不去除，降壓藥就要永遠吃。從這一點說，醫生囑咐每天吃降壓藥就是對的，這是出於減少高血壓引起的心腦血管意外的考慮。

不過，這樣生生按下來的血壓，雖然避免了中風心梗等重症，人也會變得很沒精神。在某種意義上，等於人為地通過藥物遏制了血液供應，如果從這一點看，單純地靠降壓藥顯然不是順應生理的。

降壓藥肯定要吃，特別是血壓很高的時候。但是，更加重要的是降血脂和保護血管，如果你能通過鍛煉和飲食來做到，血壓就可能更合理地降下來，確實就可以不吃降壓藥。

不用吃降壓藥也能降壓的秘密!

1、常梳頭，很多人也許不知道，普普通通的梳頭動作也可以幫助高血壓患者降低血壓，具體的梳頭方法為：首先梳兩邊。從頭維穴到風池穴，兩邊都是。這兩邊是膽經，肝膽相表裡，把膽經上的火卸下來，肝火自然就降下來了。梳兩側，要逆著梳，從後往前梳。中醫講，順為補、逆為泄。目的是把幾條陽經過盛的陽氣疏泄掉，從而把肝陽給降下來。

2、按捏手掌，當血壓突然升高，卻發現忘記帶葯出門，或者降壓藥物療效不理想時，都可以試試這種按摩方法。首先迅速按捏手掌心。從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，並從掌心一直按捏到指尖，5個手指均按捏一遍。按此方法按捏左手掌心，兩手分別做完約需10分鐘。此法可使血壓明顯下降。但要注意，低血壓的人不宜做，健康人若是為了預防高血壓，按捏力度應適當輕一些，時間控制在5分鐘左右。

3、搖擺手臂，大步快走，高血壓患者如果做到大步快走，則可將血壓降低6—8汞柱。鍛煉有助於心臟更加有效地利用氧氣，堅持每周多數日做至少30分鐘有利於心肌的鍛煉，儘可能加快步行速度，延長步行距離。6、指掐腳背，在腳背第一、第二跖骨結合部前凹陷處，有足厥陰肝經的原穴——太沖穴，肝經的火氣由此向上沖行。因此，點掐此處，可以起到降肝火、潛肝陽作用。用一側手的拇指，按照逆時針的方向，點掐另一側腳背的太沖穴，每次5分鐘，每日2次，連續5日。肝經的火氣降下來，異常升高的血壓也就恢復正常了。

4、吃土豆、茄子補鉀鉀可以防止高鹽攝入引起的血壓升高，也有助排出體內多餘的鈉。食用鉀含量豐富的水果蔬菜對降壓來說至關重要。每天鉀的攝取量應為2000毫克—4000毫克，含鉀最為豐富的食品包括土豆、西紅柿、橙汁、香蕉、四季豆、鷹嘴豆、甜瓜、香瓜和李子干以及葡萄乾之類的乾果。

5、熱水泡腳，老人高血壓怎麼辦呢？足浴對降血壓也有好處。中醫認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水洗腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40℃左右，水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5-10分鐘，然後用手按摩腳心。

6，常飲茶

每天喝一杯茶對身體有很多的好處的，因為茶葉裡面的茶多酚有抗氧化的能力，能夠降低體內的血脂，緩解動脈粥樣硬化，軟化血管等功效。尤其是具有降血壓功效的保健食品妙語康羅布麻茶，一方面羅布麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，妙語康羅布麻茶含有芸香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，輔助有效降血脂、血糖，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

7、吃芹菜，芹菜飽含丁基苯酞類物質，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，起到鎮靜安神的作用，從而降低和平穩血壓。芹菜中含酸性的降壓成分，能促進脂肪加速分解和消失。經常食用芹菜，不僅有助於降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血壓病的作用。

8、飲食少鹽，體液中鹽量增多，會使動脈血量增多，血壓增大。英國血壓協會專家指出，少鹽並不是單純的減少食鹽的攝入，還要少吃加工食品，例如餅乾、早餐麥片、快餐以及熟肉，我們攝入的鹽量80%來自於這些食物。科學的鹽量為：100克食物中最多不超過1.5克，最少不少於0.3克。

9、常推發兩手虎口相對，分開，放在耳上髮際，食指在前，拇指在後，由耳上髮際推向頭頂。兩虎口在頭頂上會合時，把頭髮往上提，反覆推發10次，稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至後頸時兩掌手指交叉，以掌根擠壓後頸，有明顯的降壓效果。

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