秋季多吃獼猴桃 美容瘦身又排毒

獼猴桃又成為奇異果，是秋季的應節水果。獼猴桃中含有豐富的維生素，同時熱量非常低，秋季經常食用獼猴桃不僅能為身體補充必要的微量元素，還能起到補水美容、排毒瘦身的功效。一起來看看吃獼猴桃有哪些好處吧！

1.美容養顏

獼猴桃中含有豐富的維生素C，還有充足的鉀元素，這些營養物質對肌膚保養、改善肌膚狀況有很好的幫助。獼猴桃還有助清理腸胃，改善胃腸功能。

2.消脂瘦身

獼猴桃中的熱量和脂肪含量很低，適合減肥瘦身需求的人士作為減肥食品食用。食用獼猴桃既能滿足人體對碳水化合物的需求，又能少攝入脂肪，是減肥瘦身的佳品。

3.改善發質

維生素C對改善發質有很好的幫助，每百克的獼猴桃果肉中維生素C含量高達100~420毫克，在水果中名列前茅，想要改善發質的人士一定不要錯過獼猴桃。

4.促進排毒

獼猴桃中的微酸有助促進腸胃蠕動，增進食慾，減少脹氣的出現。獼猴桃中還含有大量蛋白質分解酵素，有助體內蛋白質分解。對於腸胃比較虛弱的人士，在飯前或飯後食用一個獼猴桃，可以讓你更好地消化和吸收營養。另外，經常食用獼猴桃還能改善睡眠質量。

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