每天泡腳加點它，濕氣不再找上門，肚子平了氣色也好看了！

每天泡腳加點它，濕氣不再找上門，肚子平了氣色也好看了！

濕氣，是一件讓人很煩惱的事情，濕氣又分內濕和外濕之分，由於濕為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。

如果身體有濕氣，會讓你每天都覺得難受，上廁所的時候大便都粘馬桶，晚上就算睡了八小時第二天起來也很累，白天還沒有精神，臉上出油多，小肚子大，有小肚子簡直是女人的噩夢，如果這些你還覺得沒啥事？那麼如果小編告訴你隨著年齡的增長這些毛病會越來越厲害呢？

那麼濕氣該怎麼祛除呢？下面小編來教大家幾招：

每天晚上用熱水泡腳，在水裡加艾葉，艾葉有很好的驅寒作用，對排出濕氣很有效果。艾葉還可以消炎殺菌，對腳氣也有很好的改善作用！

沒時間泡腳也可以用艾草足貼，睡覺前把足貼貼在湧泉穴，不僅有助睡眠，而且還可以幫你吸出體內的濕氣。

在一個就是最經典的，紅豆薏米，如果說沒有時間天天在家煮紅豆薏米吃，也可以到賣芝麻糊的地方去打磨成粉，再加點黑豆芝麻啥的，這樣省時省力，每天早晨來一杯，記住一定要用滾燙的水沖喲，而且紅豆薏米不僅可以去濕氣，還可以去除水腫，減掉大肚腩呢！

那麼平日如何判斷自己體內是否有濕氣？

1，起床的時候頭髮昏，打不起精神

2，上廁所看大便，可以觀察大便是不是粘在馬桶上，也可以觀察衛生紙，正常大便一般一兩張紙就可以，如果你都用三五張紙都擦不幹凈，那肯定體內有濕氣，健康的大便是金黃色香蕉型

3，刷牙時候看舌苔，健康的舌苔淡紅色，舌面有一層薄薄的舌苔、乾濕適中。

4，刷牙噁心乾嘔，嗓子總是感覺有異物感，這就是有濕氣

5，小肚子發酸，發沉，也是有濕氣的癥狀。

最後小編想說兩句，這個艾葉可真是個好東西，基本農村都隨處可見，想找純綠色的艾草，去農村摘就完了，你們覺得呢？

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