劉曉慶和張柏芝都酷愛這項運動，對身材不滿意可以一試！
健身
09-06
如今已經62歲劉曉慶不僅容貌不見老，內心也越發強大。之前，劉曉慶做平板支撐的照片在微博上熱傳
近日，張柏芝突然一次性在社交網上傳多張照片和短視頻，除了工作，張柏芝也愛好做運動，短片中她不時出入健身房。
平板支撐動作看起來很簡單，但是能夠讓肌肉得到相應的鍛煉，並且在鍛煉的時候消耗的體能比較大。
平板支撐鍛煉主要針對的肌肉是腹橫肌，目的是加強腹橫肌的肌肉力量和耐力，消滅小肚腩
※一組抗阻力動作，平板支撐，腹肌塑型的有效訓練方法！
※風靡網路的平板支撐，到底有沒有減肥效果？
※61歲劉曉慶做平板支撐 比直大白腿搶鏡
※平板支撐練這幾種姿勢就夠了
※平板支撐進階款，核心訓練事半功倍！
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