心臟病死對頭、天然救心丸，每天吃一點，健康近一點！

心臟病是一種比較常見的疾病，對人們的工作、生活產生了很大影響，還嚴重影響身體健康。心臟病患者對於飲食上要求沒有很多，但吸煙、喝酒盡量是避免，平時患者可以多吃些對心臟有好處的食物。

1、豆腐

豆腐由大豆製作而成，是我們平常吃得比較多的一種食物，經常被做成豆腐湯、豆腐煲、鹵豆腐等，豆腐的營養價值很高，含有大量的大豆蛋白，這種成分能夠提供一種黃酮類物質，這種物質可以大大地降低低密度脂蛋白水平，從而達到維護心臟健康的作用。

2、核桃

核桃是十分有營養的一種堅果，有萬歲子、長壽果的美稱，核桃中含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等，能夠改善消化系統、保護皮膚和心臟、能夠抵抗衰老。其中核桃中有一種OMEGA—3脂肪酸成分，這是一種不飽和脂肪，能夠強化心臟，降低膽固醇，對吃核桃對心臟好處多多。

3、沙丁魚

沙丁魚，也叫做薩丁魚，肉質鮮嫩，含有大量的營養元素，營養價值十分驚人。沙丁魚和核桃一樣都含有一種OMEGA—3脂肪酸成分，這種成分能夠減少甘油三酯的產生，降低血壓、緩解動脈粥樣硬化，對心血管疾病有很好的防治、保護作用，特別是心臟病患者要多吃。

4、燕麥

燕麥是比較常見的一種健康粗糧，一般都是和大米一起煮成粥吃。從營養學的角度來看，燕麥還有豐富的粗蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣等，還有尼克酸、葉酸、B族維生素等，具有降低膽固醇、降低血糖、改善血液循環等作用，對心臟病的防治有著積極的作用。

5、木耳

木耳，有素中之葷的美稱，是中餐中的黑色瑰寶，木耳有腸道清道夫的作用，所以很多人把木耳當做一種非常不錯的減肥食品。其實木耳的作用還不止這些，木耳有抗血小板凝聚的作用，能夠防治血栓形成、軟化血管，對於心血管疾病，特別是心臟病有很好的防治作用。

這些食物平時很常見，很容易買到，價格也很便宜，對防治心臟病也有很多好處，不管有沒有心臟病，大家三不五時多買一些回來吃吃總是沒錯的。

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