蹲一會站起來頭暈眼前發黑到底是怎麼回事
健康
09-06
其實當我們坐著、蹲著、站著這些時候，我們的血液流動是比較慢的，也可以說是一種常規速度，當我們蹲一會突然站起來的時候，身體內的血液流動要加速，特別是腰部和腿部，這一瞬間就會導致大腦供血不足，處於空白狀態，就會出現頭暈眼發黑。
當然有一些疾病也會導致這種癥狀，比如心血管疾病、腦瘤、神經衰弱、心律失常等等，不過這些一般在體檢的時候都能夠發現，因此平時一定要定期體檢。
上面的疾病歸根到底還是和心臟有關心，因為心臟是負責為全身泵血的，因此保護心臟至關重要。
保護心臟是多方面的，作息方面，要養成良好的生活作息習慣，不熬夜、早睡早起、保證足夠的睡眠時間。
飲食方面，多吃一些補氣血的食物，比如紅棗、阿膠、黃芪、當歸、枸杞等等 ；適當參加運動對於保護心臟同樣重要，經常缺乏運動的人心臟很容易出現問題，平時可以跑步、快走、打太極、打打羽毛球等等。
