77歲大媽戀上健身，一口氣做10個仰卧起坐！
有人稱他為中國「最帥大爺」
不是因為他的顏值有多高
而是因為他活出了讓許多人羨慕
崇拜的帥氣人生
王德順
他50歲開始進健身房
79歲終於登上時裝周的T台秀
絕對是爺爺屆的吳彥祖
而想想那些我們做過最痛心的事兒
是多少人辦了健身房的年卡
卻從沒能堅持去過三個月
每次發下宏願衝到健身房卻沒到一個小時就慫了
.......
年齡不是你退卻的借口
更何況你還很年輕
如果你覺得王德順離我們太遠
今天井寶就帶你去認識一位咱身邊的健身達人
年過古稀卻絕對是最美大媽
倍兒精神
馬連福
年齡：77歲
社區：廣外南
今年已經快80歲的馬阿姨
已經堅持鍛煉了30多年
在浩沙健身房，有一個人似乎和整個環境格格不入——她頭髮花白，沒有矯健的身材，但神采奕奕，全神貫注地甩著大繩，引得工作人員紛紛掏出手機拍照。
她就是馬連福，浩沙健身的老顧客了，來健身房健身已經有13年之久。浩沙健身的陳曉飛說：「沒見過像馬阿姨這麼大年紀還能甩大繩這麼用力的。」
馬阿姨來健身房主要是跑跑步、做做仰卧起坐，嘗試些力所能及的健身器械。 馬連福做仰卧起坐，一般每次1~2組，每組8~12次。健身教練告訴她，這個動作能夠加強腹部肌肉，給脊椎提供更強有力的保護。
現在馬阿姨的老伴也健身，每天早上醒來做床上操。兩人同去健身房，不過沒在同一家，他們倆算是互相影響，互相鼓勁。
馬連福是2004年開始去健身房，每天下午去，一天不落，那時候健身房年卡才400塊錢。
馬連福從小是跟爺爺奶奶長大的，那個年代日子苦，20多歲就開始生病吃藥，直到現在葯基本沒斷過，本身體質差，所以就想通過鍛煉彌補一下。沒去健身房之前，馬連福每天早晨晨跑，有時還會去河邊做小時候在學校做的廣播體操，舒展筋骨。
在馬連福看來，健身就是最佳的自我保養方式，比去美容院強多了，美容只能讓人暫時的氣色變好，但是健身卻能讓人長壽。
馬連福回憶她1980年風濕性心臟病，連續三年喝中藥調理身體，特別受罪，頭髮都掉沒了。後來，馬連福嘗試鍛煉身體，每天就去晨跑，堅持跑了一年。
後來去醫院複查，結果讓大夫特別吃驚，連問馬連福都吃什麼葯、怎麼好得那麼快，馬連福告訴大夫除了喝中藥，自己還一直堅持鍛煉身體。大夫說這就是「運動療法」，馬連福聽了特別高興，健身鍛煉這事一堅持就是30多年。
因為很少有這麼大年紀的人去健身房健身，健身房的工作人員甚至用馬連福的訓練照片做起了宣傳。
健身房的人拍了馬連福訓練時候的照片和小視頻，發到了朋友圈。鄰居們看了都大為吃驚，表示不敢相信，直到看到馬連福胳膊上的肌肉。
馬連福說，老年生活不該只是廣場舞，健身也並不是年輕人的專利。馬連福希望能感染大家，有越來越多的老年人加入到健身行列中來，去健身房既能讓身體更硬朗，還豐富了自己的閑暇時間。
今年77歲的馬連福雖然頭髮花白，臉上也布滿歲月的痕迹，但精神抖擻，看起來一點不像年過古稀之人。
除了健身，馬連福還跳老年迪斯科、跳街舞。
馬連福也是社區合唱團的一員，每周五下午合唱團成員都會一起學唱歌。因為是自己喜歡的東西，所以無論怎麼訓練，都不會覺得累，反而覺得有用不完的精氣神。
馬連福說，人的生活就要豐富些才好。她直言自己是北京電視台的常客，2005年開始經常去電視台當觀眾，像科教頻道的《非常父母》、《非常夫妻》這些節目，她都去過，還有《魯豫有約》和《養生堂》。
因為自己身體不太好，所以馬連福對健康養生類節目很感興趣，對於節目現場提出的問題或者互動環節，她都積极參与，以至於鄰居們說經常在電視上看到她的鏡頭。
看到馬阿姨這麼堅持鍛煉
這麼精神矍鑠
井寶除了內心無比的敬佩之外
還有一點點慚愧
當我們還在為今天的微信步數過萬
而沾沾自喜的時候
為今天中午少吃了一塊肉
而暗自慶幸的時候
咱們的馬阿姨早已在健身房
完成一整套器械鍛煉了
年輕可能是瘋狂的資本
但身體的能量也同樣需要充值
讓我們以馬阿姨為榜樣
自律、自強
做一個積極健康的人
