蹺二郎腿，是很多人平時都會做的動作，甚至形成了一種習慣，很多時候即使翹了二郎腿，本人也完全沒有意識到。無論是看電視、吃東西還是辦公，似乎二郎腿是最舒服的姿勢，但又有多少人知道，這個動作會對身體造成很大的損傷，導致多種疾病的發生。

一、退化性關節炎

蹺二郎腿時，處於下方那條腿要承受上方那條腿的壓力和重量，久而久之，下方那條腿的膝蓋上腔會發生退化磨損，導致退化性關節炎，這也是退化性關節炎發病年輕化的原因之一。退化性關節炎的損傷是不可逆的，嚴重者甚至會致殘，如果因為這個不經意的動作導致患病，真可謂得不償失了。

二、腰椎和脊椎異常

蹺二郎腿容易導致兩側髖關節位置一高一低，進一步引起骨盆位置的偏離。人體正常脊椎從側面看應呈「S」形，但長期蹺二郎腿的人可能會變成「C」字形，腰椎與胸椎壓力分布不均，容易形成腰椎間盤突出、駝背以及脊柱彎曲。

三、下肢靜脈曲張

當膝蓋受到壓迫時，會阻礙下肢的血液循環，兩腿保持同一姿勢長時間不動，則會造成腿部靜脈曲張或栓塞，嚴重時會出現靜脈炎、神經痛、下肢麻木等，影響正常的行走。

四、加重前列腺疾病

男性蹺二郎腿，會由於盆底肌肉的壓迫而使得增生的前列腺向尿道管擴張，從而造成排尿困難，並加重前列腺疾病，因此，患有前列腺炎、前列腺肥大等疾病的男性應該注意避免蹺二郎腿。

五、影響精子形成

精子的生成依賴於睾丸相對偏低的溫度，蹺二郎腿時，生殖器官周圍的溫度會升高，此時就會影響男性精子的數量與質量。有調查顯示，在10名男性不育症患者中，就大概有3個人會經常蹺二郎腿。

六、誘發婦科病

對於女性而言，生殖器溫度的升高可引起致病菌的大量繁殖，誘發外陰炎或陰道炎，還會因為盆腔內血液循環不通暢，導致附件炎的發生。另外，有痛經史者，常蹺二郎腿可能加重痛經。

七、心血管疾病

蹺二郎腿會導致血液上行不暢，使迴流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢，大腦與心臟受到影響，容易導致高血壓和心臟病，尤其是患有心腦血管病與糖尿病的患者，常蹺二郎腿會引起病情的加重。

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