小娟剛剛生下了一個大胖小子，她發現了一個奇怪的現象，生下孩子後她身上的汗整天都啪嗒啪嗒出，睡醒之後或者稍微一動就會滿身大汗，甚至衣服都會濕透！可是，不生娃娃之前，她可沒試過流汗能流這麼猛。這到底是為什麼呢？

圖文無關，僅為配圖

原來，這只是一種正常的分娩後的現象，叫「產後出汗」，也叫「產後褥汗」，一般持續產後幾天或者半個月，因為機體的生理變化出現出汗的情況。

如何應付產後出汗？

那麼，應該怎麼應付產後出汗的現象呢？

新媽媽由於在生產時和產後都出汗較多，乳腺分泌也比較旺盛，體內很容易缺水、缺鹽，需要適當補充一些鹽分。

不過，這裡說的補充也不是要求產婦比家人多吃，而是指她們要比產前多吃。因為在孕晚期，孕婦體內常有一定的水分瀦留，需要通過限制食鹽攝入來促進多餘的水、鈉排出。

而經過一段時間的自我調節和生產過程之後，體內的水、鈉已能恢復到正常水平，則不應再限鹽了。所以建議，在產後的前3天，維持與家人同樣的食鹽攝入量（可比世界衛生組織推薦每天5―6克的低鹽攝入量略多），3天後，可適當減少，保持低鹽水平。

食療法調理產後出汗

除了比產前多吃點鹽，小編也整理了一些食療法調理產婦產後出汗的現象。

1、北芪20克，白朮15克，防風10克，煎水服，每日1劑。

2、棉花蔸50克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，每日1次。

3、麻黃根15克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，每日1次。

4、浮不麥，糯稻根煎水當茶飲。

5、泥鰍魚湯。先將泥鰍魚用溫水洗凈，去腸，用鐵鍋加食油煎至金黃色，加清水350毫升，煮至100~150毫升，加鹽即可飲湯。

6、糯稻根魚粥。先用糯稻根去掉沙泥，放入沙鍋中煮出水600毫升，備用，再用鯽魚一條，洗凈，用鐵鍋煎至金黃色，然後與粳米一起放進沙鍋內，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，調味即可食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！