不去健身房，吃吃喝喝，照樣能瘦！

不喜歡去健身房？

抵抗不了美食的誘惑？

還是捨棄不了美酒？

如果只是上述原因，你減不了肥，你不如看看小編的辦法，讓你不去健身房，吃吃喝喝，照樣能瘦！

1. 合理搭配均衡飲食，吃得健康，才能瘦得快！

「你之所以胖，是因為你吃的不夠多。」營養師表示，很多人胖是因為他們吃的不均衡。著名的「地中海式減肥法」的飲食結構呈現金字塔形態，

主要是充分攝取通心粉、麵包、米飯等穀類，且每天都配合新鮮的蔬菜、水果、豆類，以及適量的橄欖油、優酪乳、吐司等乳製品。

2.常喝葡萄酒，雖然沒有流汗，但你確實在瘦！

據阿爾伯塔大學University of Alberta的學者研究表明：葡萄酒中的白藜蘆醇有助於心臟、肌肉的運動，而這與運動產生的效果相似。

紅葡萄酒中含有豐富的B族維生素，維生素B能夠加速人體的新陳代謝，消除因運動不足或飲食過多而積累的贅肉。此外，紅酒中所含的單寧也能抑制細菌的繁殖，有效的幫助消化，抑制人體對脂肪的吸收。

3.減肥讓你焦慮？快來遠離焦慮，拒絕垃圾食品！

很多人因減肥而焦慮，因焦慮而暴飲暴食，甚至依賴於垃圾食品！這種惡性循環是要不得的！

科學表明，適量攝入酒精可以帶給人們愉悅的情緒！快樂健康的美下去，才是我們的追求！

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昂爵赤霞珠干紅葡萄酒珍藏版

Cabernet Sauvignon Reserve

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