口腔潰瘍痛難忍，反覆發作，多麼深的領悟

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上火是引起口腔潰瘍最常見的原因之一，主要癥狀就是黃紅凹痛，即潰瘍處表面黃色，周圍紅腫，潰瘍處凹陷，伴有劇烈的疼痛，如果還有其他的一些癥狀，如口臭、口乾、便秘、尿黃等更能證實為上火引起的口腔潰瘍。

緩解方法：上火引起的口腔潰瘍可以泡點金銀花或者菊花當茶喝，如果是陰虛火旺，可以加點枸杞子，起到滋陰的效果。緩解口腔潰瘍的癥狀，可以用蜂膠口腔膜。

維生素缺乏也容易導致口腔潰瘍，如果口腔潰瘍反反覆復，加上皮膚粗糙、頭髮枯黃等營養缺乏的癥狀，就要考慮是否為營養攝入不足。

緩解方法：可以服用一種複合維生素，不建議單獨服用維生素B2或其他單一的維生素，因為人各種維生素的吸收是有一定關聯的，複合維生素更全面，更容易吸收。平時要多吃蔬菜水果。尤其黃色和深綠色的果蔬，以及瘦肉、牛奶、雞蛋等營養豐富的食物。

身體亞健康、免疫力降低也是口腔潰瘍的原因。如果口腔潰瘍伴有易疲勞、乏力、容易犯困、甚至易感冒等情況，多是由於身體免疫力低下的原因。如果還有生活工作壓力大、情緒不穩定、經常熬夜等情況，就更應該重視自身的調理了。

緩解方法：調整作息時間，規律起居，不熬夜。另外，要加強體育鍛煉，增強體質。學會釋放壓力，自我調節情緒。

比如鑲牙不當，戴不合適的假牙、牙套，或者口腔中有牙齒的殘根、殘冠等尖銳刺激的東西，很容易對口腔黏膜造成損害，導致口腔潰瘍。尖銳刺激導致的口腔潰瘍常在同一位置反覆發作，或潰瘍後不易癒合，此類潰瘍非常容易引發癌變，要特別注意。

緩解方法：關注牙齒的健康，牙齒殘根、殘冠要及時拔除，不合適的假牙也要及時更換。平時也要注意口腔衛生，用細軟的牙刷，每天早晚刷牙，飯後漱口。

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