開學臨近使勁補作業,男孩右手手腕累出腱鞘炎
文 | 葯療君,編 | 小鈴鐺
小航今年14歲,在暑假期間,小航一直在玩電腦遊戲。臨近開學的時候他急了,因為一點作業還沒有做啊,然後就開始補作業。雖說作業不是很多,但想在一星期內寫完還是有點天方夜譚。於是這一周里,小航就一直在不停寫作業,終於在開學前完成了。結果,上學以後他就感覺右手腕酸痛,寫字的時候手用不上勁兒。經診斷,小航右手腕患上了腱鞘炎。
什麼是腱鞘炎?
腱鞘便是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱,兩層之間一空腔即滑液腔,內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼,外層襯於腱纖維鞘裡面,共同與骨面聯合,具有固定、保護和潤滑肌腱,使其免受摩擦或壓迫的作用。
在日常生活中,如果我們頻繁活動手指、腕部等部位造成過度摩擦,就可能導致腱鞘發生出血、水腫等現象,這就說明你患有腱鞘炎。腱鞘炎是非常常見的一種疾病,尤其是在白領中特別盛行。
腱鞘炎的治療
如果是輕度的腱鞘炎,也就是剛開始局部疼痛,這個時候可以採取一些保守的治療方法:
1、物理療法:用熱毛巾熱敷等。當刺疼開始時,可以旋轉手腕兩分鐘來緩解疼痛。
2、封閉治療:用利多卡因局部封閉治療。
如果是較長時間的腱鞘炎,這些方法就不是特別有效了,這個時候只能是手術治療了,這個算是一個很小的手術,做完之後在家等傷口痊癒就可以了。
腱鞘炎的預防
1、在洗衣、做飯、打掃衛生等家務勞動時,手指和手腕不要過度彎曲或後伸;盡量避免過度的拉伸肌肉。
2、手用力的時間最好不要超過一小時,如需要長時間用滑鼠、寫字,在超過一小時以後要活動至少5分鐘,可以旋轉手腕或手掌用力握拳在放鬆,以免發生肌腱勞損。
腱鞘炎的自我檢查:
把拇指緊握在其他四指內,並向腕的內側做屈腕活動,若出現疼痛則有可能是腱鞘炎的表現。或是彎曲手指時,手指處於半彎曲狀態,既不能伸直,又不能全曲,像被「卡」住了一樣,有可能是手指腱鞘炎的表現。
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