疲勞一天後，隨心所「浴」的時光最不可辜負

親愛的薩迷們，如今對生活是否有這樣的感悟：每天下班，擠過像沙丁魚罐頭一樣的地鐵，回到家沒有什麼比熱水沖刷過身體，更能讓人發出滿足的喟嘆了。

GIF/984K

在那布滿霧氣的溫暖浴室，家裡親切的味道，加上舒緩的音樂，這簡直就是人間天堂啦！要是搭配上香薰蠟燭，花瓣，沐浴鹽後那就愜意無敵了！

不過話說回來了，小薩洗了多年的熱水澡，今天才知道原來洗澡也有幾個最佳期，不知薩迷們知道嗎？

早淋

浴晚泡澡

早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。如果是晚上感到疲累，可在晚飯後1小時、睡前1~2個小時泡個澡，能加速血液循環，提高體內新陳代謝，讓人精力充沛。

如果沒有條件泡澡，可以調大淋浴水流，利用水柱的力量拍打身體，放鬆肌肉。如果是運動後的疲乏，應在半小時到一小時後洗，否則會使心率加快，血液大量流向皮膚，造成心臟和大腦供血不足，嚴重時會虛脫。

水溫

達到40度更解乏

一般來說，人的體內溫度是40℃，因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想。假如水溫過高，消耗的熱量多，反而會讓人更難受；水溫過低，血管收縮，也不易消除疲憊。

每次

15分鐘最佳

洗得時間久了，反而會覺得渾身無力。疲勞與血液中的乳酸濃度有關。有研究顯示，劇烈運動後，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化；而洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克；洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本恢復到疲勞前的水平了。

對一般的上班族或輕微勞動者來說，洗澡15分鐘，體內的乳酸濃度就可以恢復正常水平，否則時間長了，會消耗體力，反倒使疲勞感捲土重來。

茉莉洋甘菊油鹽膏

來自小薩家的這款茉莉洋甘菊去角質油鹽膏，連香奈兒御用平面模特HollyFogg都是它的粉絲呢。油鹽膏質地綿綿軟軟的，不傷皮膚，微粒磨砂感強而且好沖洗，沖洗完覺得身上好久沒這麼滑過，再加上添加了精油成分，洗好後再抹身體乳霜，一整天完全不會感到干。多兩次全身死皮都能磨乾淨，同時皮膚柔軟明亮起來~

洗澡

別忘搓搓臉

面部分布著很多表情肌和敏感的神經。洗澡時，熱水能刺激這些神經，如果再輔以搓臉，就能加速血液流動，放鬆表情肌。

搓臉的速度以每秒一次為宜，雙手覆蓋在面部，上下連搓3~5次，再用溫水沖，總共做3分鐘。

洋甘菊珍珠皂

由於皂基本身的性質，很多人都會覺得潔面時會洗得過於乾淨，像擦盤子一樣吱嘎吱嘎。小薩家這款洋甘菊珍珠皂絕對讓你對皂改觀！洋甘菊甘油皂，含有洋甘菊精油和多種植物油，很適合乾性、敏感性皮膚的日常潔面，還可以緩解肌膚緊繃、起皮等敏感的現象哦~肌膚還滑嫩滑嫩的，好贊的一款潔面~

溫馨提示

洗澡時的有這些錯誤行為會讓人越洗越累喲~例如用力搓擦，會消耗大量體力；門窗緊閉，不注意通風，容易導致缺氧；酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能出現低血糖昏迷；每天洗澡次數過多，對皮膚不利，即使在炎熱的夏季，每天最好也不要超過兩次。

購買鏈接

【SavilleQuinn薩維爾琨】，複製這條信息￥VWZK0Wowv7o￥後打開手機淘寶

薩維爾琨訂閱

一個小而美的公眾號

淘寶搜索：【薩維爾琨】暢想購物之旅

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！