太極拳聽勁、化勁、拿勁、發勁

【聽勁】太極拳內勁法。太極拳推手的入門功夫，指以身體感覺、以意念感應外載勁力的狀態及變化方式，已達到料敵在先、敵微動我先動的效果。雙方憑皮膚的觸覺來感知對方來勁的各種變化，稱為聽勁。聽勁必須符合太極拳「靜、松、穩、勻、緩、合、連」七字要求外，還要遵守沾、粘、連、隋這推手四要。其關鍵在於心靜、氣斂、腰松、步穩。渾身關節松沉。不可有呆力。反之，心緒散亂，氣血上浮，肌筋僵硬，反應遲鈍就會失去章法，聽而不知。聽勁的作用目的是根據對方的變化隨機應變，避實擊虛，由於內勁是忽隱忽現，所以太極拳推手離開了聽勁功夫，就談不上靈敏。拳打不知，敏鈍決勝負。

【化勁】通常有幾種方式：1·改變對方攻擊的盡勁力方向；2·消解對方勁力的大小，減弱其威力；3·引導對方集中在錯誤的攻擊點，並實施反擊；4·高級階段，使我處處為虛，對方無從著落，謂之「落空」。化勁是意念與身體綜合狀態高度協調的結果。能化必能發，能發未必能化，說明化比發難，所以說推手不懂化勁就不能算懂勁。

【拿勁】有拿關節拿脈二種。即拿鎖之勁，拿住對方進攻或脫走之變化，進而攻之。1·拿其關節，為拿勁之形，使其身不能動；2·拿其意態，扣住其內勁變化的樞紐，使其氣不能順，神不能移。在拿勁中，多結合採、按之法，有時手上有些外形動作。拿勁是發勁的必然條件，就像要拋東西一樣，發前必拿。

【發勁】發勁必須順著對方勁的方向發出，發勁與化勁不同，化勁呈圓運動，發勁即要利用慣性離心力，又要順著圓周切線，呈直線地爆發出剛勁。發放後，勁路由剛復柔，立時轉化為化勁。所以說，化勁為圓，發勁形方，才有方圓結合。

【總結】太極拳法，互抱陰陽。上下相隨，靈妙有變。掤沉為上，輕靈有度，不離中央。上中下外三合，意氣神內三合。柔而化僵，隨人而動。彼不動己不動，彼微動，己已動。彼有意，我無意，我意在先。形動不如意動，意念訊於閃電。不動則已，動則雷霆萬鈞，迅雷不及掩耳之勢，恍惚無有蹤影。佔領空間，打人魂魄。有象不著象，著象必不贏。千斤之力何所懼，打人全在落空時。

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