關於產後媽媽瘦身的那些事......
「媽媽」估計全天下最高風險的職業了。
一不小心就會患上「職業病」。
懷孕時,為了保證孩子正常發育,啥有營養吃啥;
卸貨後,為了讓娃多吃一口奶,各種補品一起上;
要照顧孩子,要工作,還要打理家務。
整天又忙又累,根本沒有時間去健身。
前後不過2年時間,我們的身材就徹底走樣了。
肚皮鬆垮、胸部下垂、胯部變寬、臀部扁平、麒麟臂、水桶腰 、大象腿……看著鏡子,自己都忍不住嫌棄自己。
更令人氣不過的是,我們這邊苦苦瘦不回去,而那些女明星們,生完孩子後,一個個跟變魔法似的,嗖的一下就瘦回少女身材了。
三天出院、八天陪婆婆逛街的辣媽baby
生完孩子不到一個月,就瘦到46kg的「天王嫂」昆凌
最誇張的是霍思燕,懷孕時爆增68斤,但是卸貨後,秒速又瘦了回去。
同樣是產後媽媽,為啥女明星們能快速恢復身材呢?
翻翻她們的微博就能找到答案。
幾乎每個辣媽都在產後在練瑜伽!
章子怡,
生下女兒醒醒後,不足2個月,體形已經接近了產前的水平。
她自曝瘦身秘訣,就是母乳餵養加產後瑜伽。
董璇
,
產後28天練習瑜伽,身材纖細根本不像生過娃
奶茶劉若英,也在產後練習瑜伽,積極恢復身材。
楊冪
也在微博曬過自己做瑜伽的照片,
李小璐
更是帶著小甜馨一起做瑜伽。
連大美人
李嘉欣
,也是忠實的瑜伽粉......
但是對於我們普通人來說,練習瑜伽似乎也不是那麼簡單
●太貴。 健身房裡的瑜伽課,動不動就幾千塊
●太雜。 從上網能搜出的教學視頻,十分零散,還無法判斷動作是否標準
●沒時間。下班後回家還得看娃,沒有固定的、大片的 時間
●不專業。 把自己折騰得腰酸背痛,容易受傷
如果你因為這些原因,而放棄了變瘦、變美、成為辣媽的機會,或許凱叔可以幫上點忙。
凱叔為大家請來了
維秘超模雎曉雯的私人塑形教練
,專門打造了一套給媽媽的瘦身塑形課
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瘦身塑形課誰來教?
導師: Rosie
●國際名模、維密超模雎曉雯私人瑜伽教練
●瑜伽樂園YOGALAND教學總監
●Practice Yoga Studio(USA)培訓導師
曾留學美國,專門研究健康與運動科學專業。通過不斷的學習和遊歷,建立起一套針對不同身體狀態人群習練方法的瑜伽體系。
圖:Rosie老師在指導維密超模雎曉雯形體訓練
導師:Mavis
●《超模體態》創始人
●每日瑜伽DailyYoga線上
●魔力減脂營總教練
●健身指導員
●公共營養師
曾留學澳大利亞,並於悉尼任形體訓練教練。
後回國擔任主持人特約形體顧問、空乘人員形體顧問等。
她創造性地將瑜伽與HIIT結合,達到全身燃脂、塑造身體線條的效果。
為什麼要學習這套瘦身塑形課?
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維秘超模塑形導師,幫你科學瘦身塑形
運動不僅需要科學的方法還需要教練的指導,才能更有效,自己胡亂練習,不僅效果差,還可能造成運動傷害,得不償失。
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國際名模、維密超模雎曉雯私人瑜伽塑型教練
、每日瑜伽DailyYoga線上魔力減脂營總教練。她們已經幫助大量的媽媽瘦身塑形成功,經驗豐富。2.
針對媽媽身材特點,量身打造,針對性訓練
導師本是也是媽媽,懷孕時、產後也胖過,你的苦惱和痛她都懂。
設計課程時,充分考慮了媽媽的體形特點,對每個你關心的部位都有針對性的練習。
腰部、臀部、腿部、手臂、胸部……讓你360度無死角甩走贅肉,不僅瘦得好看,還瘦得有型
。3.
45天的貼心陪伴,定期答疑,及時反饋
課程設置合理,每周2節課,聽完課後,有時間去練習實踐。
實踐中遇到的問題,老師都會在群內進行反饋和指導,
45天的貼心陪伴,最大限度的保證學習效果
。4.
性價比超級高
辦一張健身卡,年費可能要上萬元。在凱叔家,只需要399元,就能得到維密私教的全方位指導,
在家就能輕鬆可以練習
,達到健身房同樣的效果。
課程內容&具體時間安排
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上課時間
:
9月12日開課後,每周二、五
下午1點上課。課程內容長期有效,更新後可反覆收看。
2.
進群步驟
:付款後儘快掃碼入群。如果付款後沒有出現二維碼,您也可以打開「凱叔同學」公眾號,點擊「父母訓練營」-「我的課程」-「加入班群」。3.
不支持退費
:本課程為虛擬產品,購課報名成功後,即默認自動接入課程系統。4.
聽課地址
:打開「凱叔同學」公眾號,點擊「父母訓練營」-「我的課程」。5.
課程時效
:長期有效,可反覆無限次重播
。6.
客服電話
:購課時遇到任何問題,請撥打400-060-9290。
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