教你6個極其簡單的豐胸小妙招，讓豐胸變得更加簡單！

今天唐方美胸給大家介紹幾個極其簡單的豐胸小妙招！讓你在不知不覺中豐胸，還你一對完美的胸！

利用飲料瓶

將空飲料瓶裝滿水，一手抓一個飲料瓶，從身體前方伸直雙手往上舉15下，再將雙手伸直從身體兩邊往上舉15下。

利用書本

兩腋下分別夾一本書，兩本書往胸部夾，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不掉，並保持手臂彎曲。

每日練3次，每次10分鐘，書本不要太厚，舒服就行，這個動作一定要挺胸、挺腰，才有助於胸部的鍛煉。

呼吸豐胸

坐在地板上，將腿盤坐，腳併攏，身體保持向上伸展，兩臂向上伸直，用鼻子吸氣，儘力擴展胸部，上半身同時向前傾，腹部下壓。

上半身最大限度往前傾，使勁憋住氣後，邊吐氣邊抬上身，兩手臂不要用力，最後站起身，深呼吸6次。

調整好，重複上述動作10次，記住在呼吸時舒展上腹部，收緊小腹，呼吸節奏適中即可。

收腹提臀

雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放鬆下垂，放在大腿根部，抬頭挺胸，將力量集中在乳房，向前挺胸，將雙臂往身後側收，使上半身往後仰，保持脖子向後伸展，背部保持挺直即可。

提拉運動

雙手合實（類似拜佛動作），同時將兩手臂向上提拉，然後最大幅度向左側移動，再向右向右移動，反覆做5-10次即可。

內衣調整動作

雙手拇指和食指分開，分別放在胸部下邊和外側，向上提拉，像是在調整內衣的動作。

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