中藥這樣泡腳可以將體內濕氣逼出，可惜很多人不知道！

夏雨過後，濕氣滋生。這時候的邪濕最容易纏身於我們的身體。當你覺得頭部昏沉，身體水腫，四肢無力的時候，就說明你體內濕氣重了。濕氣在中醫裡面是比較難搞的 ，祛濕方法沒有用對，吃再多的補藥也是無動於衷。

其實祛濕也很簡單，只需要一盆「水」就可以搞定了！

泡腳不僅能助於身體血液流通，還提高晚上睡眠。【中醫有哪些可以泡腳？】

【1】

花椒泡腳

花椒抓一把，放進鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水泡。

【2】

檸檬泡腳

檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有顯著的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬泡腳可以有效緩解疼痛。

【3】

艾葉泡腳

在南方地區，有些人勞動量過高了，或者長年在水裡幹活，導致濕氣過重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。

【4】

白醋泡腳

水中放入適量的白醋，可以治腳臭，祛除腳臭、 治腳氣，促進血液循環、祛除風濕。水中放些生薑、陳皮、薄荷，可以治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

【5】

桂皮泡腳

如果身體出現水腫狀況，可以拿桂皮泡腳。桂皮有消腫的功效。

【6】

生薑泡腳

生薑泡腳不用錢，在晚上泡腳的時候，加入幾片日常用的生薑片放進泡即可。

用泡腳祛濕之外，你還可以吃一些祛濕的食物作為輔佐祛濕，這樣祛濕效果就非常明顯了。祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

目前的薏米最多是河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

推薦做法：

薏米紅豆粥

做法：薏米、紅豆洗凈、提前浸泡,然後將材料盛入燉盅，放水文火燉至開花爛熟。

薏米白果湯

步驟：薏米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調味即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！