沙拉.鮑爾斯借陰瑜伽療愈背傷

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【沙拉.鮑爾斯借陰瑜伽療愈背傷】

作者：於伽

沙拉.鮑爾斯(Sarah Powers)是著名的陰瑜伽老師，開始練習瑜伽時，自然受到西方普遍流行的阿斯湯伽和艾揚格體系身體訓練的影響。

一次，她聽從一位資深瑜伽老師的建議，從頭倒立直接變成雙腳落地的後彎，再回到後彎。結果在沒有熱身的前提下，她背部受傷，造成脊骨錯位。康復是一條漫長的路，她在脊柱指壓師和針灸師治療之後，找到了保羅·葛瑞理(Paul Grilley)，學習當時一種比較不普遍的瑜伽——陰瑜伽。

修習陰瑜伽幾個月後，她開始注意到背部下側幾乎每天都在慢慢復原，也更加舒服。同時陰瑜伽的修行也似乎將氣的循環導入了脊柱最深處的部位，增進了脊柱的康復。

隨著背部的康復，她也愛上了陰瑜伽，並將中醫、佛教思想與瑜伽融合，在世界各地傳播與推廣。

選自《於伽物語》（於伽編著）

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