范冰冰劉亦菲林志玲等明星都想甩掉的「冰淇淋線」，你是不是也有呢！
聽說過「馬甲線」「人魚線」「AB線」，那麼你聽過「冰淇淋線」嗎？不過可不要把它也同樣當成美好的代名詞，因為有了它可不是什麼好事，相反還會帶給人淡淡的憂傷哦。
那麼到底什麼是冰淇淋線呢？先看看百度上的解釋：
再看看下面的圖片你就一目了然了:
它最邪惡的地方在於，讓你肥胖於無形之中，穿上衣服不易察覺，一旦放鬆警惕，就讓你異常尷尬！
更有網友的取了另一個奇葩的名字：屎……線！屎……
要不要這麼惡毒啊……
不過看看即使很瘦的明星也隱藏不住的冰淇淋線，你可能就理解大家對它滿滿的恨意了！~~~
楊紫
楊紫每次街拍的時候還是蠻瘦的，可是一到劇中坐下後，肚子上的冰淇淋線也是real殘暴~
這樣的反差，一點也不萌……
小S
小S應該是非常瘦的女星了吧，可是當她在《康熙來了》上捏起肚子上的肉時，也是驚呆了坐在旁邊的康永哥！
就連天仙劉亦菲、女神林志玲也不能倖免……
還有柳岩：
古麗娜扎：
現在趕快坐下來看看你有沒有和她們一樣的可惡的"冰淇淋線"?
BBC做過的一個「鍛煉身體真相」的調查中，專家曾指出「看上去瘦的人，不一定『瘦』」。因為人體的腹腔內有著大量的內臟，內臟周圍包裹著大量的脂肪保護它們，所以一旦脂肪過剩，肚子自然就會越變越大甚至危害健康。
而想要消除「冰淇淋線」和腰腹部討厭的贅肉，除了盡量不要久坐，還可以通過運動縮小脂肪的體積，鍛煉緊緻的肌肉線條。
那麼小編就為大家推薦幾種消除冰淇淋線的方法，據說，堅持一個星期就能看見變化哦！
墊上運動
1.側躺，一隻手撐住頭部，另一隻手輕輕扶在地面來輔助身體不要左右晃動，雙腿並緊後和頭部同時向中間抬起。
2.雙手反撐地面，雙腳並緊，腳後跟撐地，身體懸空架起，腹部發力向後向上抬起至身體與地面平行，數3秒後，腹部力量帶動臀部向後回移。
3.雙手打開撐地，用腹部力量將身體用力向上拉起，不要整個臀部坐在地上。兩腿伸直，一腿彎曲用腳尖輕點另一條腿的外側地面，雙腿交替進行。
4.雙手與肩同寬撐地呈平板狀，一隻腳撐地，另一隻彎曲放置在另一條腿的膝蓋位置。保持上身不動，彎曲的腿向外最大限度的打開再還原。腹部用力向上抬起臀部，大腿向腹部擠壓。
5.雙手與肩同寬撐地呈平板狀，兩條腿交替向前點地，相反方向的手同時向前撐地。
以上動作左右腿交替為1次，10次為1組，每天做3組。
辦公室運動
1.除了上面這套墊子運動外，上班族還可以在工作間隙做做運動。雙手反向扶住座椅，小腿垂直於地面，臀部向下做蹲起，手部隨身體自然彎曲就好。
2.後背挺直，單腳點地，腹部發力帶動腿部勻速做上下運動，幅度不必過。
3.雙手自然放在腦後，抬腿時腳背綳直，身體向抬腿側扭轉。左右交替進行。
以上動作12-15次為一組，每天做2-3組即可
當然，還有——
腹式呼吸法
腹式呼吸分為順呼吸和逆呼吸兩種，順呼吸就是吸氣時輕輕擴張腹部，呼氣時將肌肉收縮，逆呼吸則是相反動作。
腹式呼吸可以利用起你的碎片化時間，在公交地鐵上都可以做哦~
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