穴位 | 人體自帶的鎮靜安神葯：印堂穴

失眠是臨床中的常見癥狀，影響人們的生活質量。調理失眠有一個非常好使的穴位，可以起到明顯的

鎮靜安神

快速取穴：正坐，在面額部，兩眉頭連線的中點。

主治癥狀：

失眠

、

神經衰弱

、

高血壓、

鼻炎、鼻淵、鼻衄、目赤腫痛、小兒驚風、面神經麻痹、三叉神經痛等。

印堂是督脈的一個要穴，

屬心屬腦

怎樣用印堂穴來安神呢？

中醫叫它「開天門」。

方法

是這樣的：食指和中指併攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。

這種方法適用於晚上臨睡前，每次按揉5分鐘，就可以大大改善睡眠質量，逐步擺脫失眠的影響。

如果失眠嚴重，用一般的方法都沒有明顯改善的話，就需要給印堂一個持續的刺激。給您介紹一個

小妙招：找一粒

小

綠豆

特

別

說

明

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