1年的健身，除了身材外，還能改變你的什麼？

為什麼要健身呢？因為99％的人都嚮往著好身材。但健身的作用就只是一把整容刀嗎？往下看你就明白了！

健身1年後，你還會得到這些改變

以前愛吃各種垃圾食品，還經常熬夜。健身後開始對食物的原味更感興趣，不再熬夜，早睡早起，抽煙喝酒的次數減少。

曾經的體態，含胸駝背，前不凸後不翹，整個人看上去缺乏生氣。健身後肌肉量增加，脂肪細胞變小，胸挺了臀翹了，精神面貌都會有大不同。

健身前的自己，哪怕一點點路程都覺得很長，能坐車絕不走路；健身後三五公里都根本不放在眼裡，遇上堵車，一言不合就跑回家。

常進行戶外運動，身體對氣候的適應能力增強，從曾經經常感冒的病秧子，到現在1年都難感冒一次，身體素質大大提高。

健身前，自己的眼裡就只有美味，啥好吃吃啥；健身後，基本飲食原則是越好吃得越不能吃，越難吃的越可以吃。不怎麼關注味道，只關心三大營養素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物。

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會認識更多志同道合的朋友，大家一起健身、侃健身。脫了衣服一起練，穿上衣服一起聚，總是從運動中找到快樂而不是打遊戲。

更開心的生活，更有效率的工作。力量訓練會刺激睾酮激素分泌，它對健康有很多的好處；運動會使人大腦分泌多巴胺，會讓人處於興奮的狀態，可以更專註高效的工作學習。

更珍惜時間，會利用早起或午休時間去健身，而不是像以前那樣，一面玩手機或是靜靜的發獃，一面又抱怨自己沒時間去健身。

好身材會招來身邊人的稱讚，你會收穫越來越多的自信，自信的人才更有魅力。

也可能因此在健身房找到自己中意的那個人，一起練、一起戀，一起生活，完美的生活也就不過如此了。

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