指甲沒有月牙是有病嗎？真相原來是這樣的

醫書有記載：「視其外應，以知其內臟，則知所病矣。」意思就是說從一個人的外在狀態，就可以了解他的內臟情況，這也是中醫中「望」的看病法。尤其是人的手指，從指甲就可以看出身體健康情況。

指甲上沒有月牙就是病嗎？

中醫看病都喜歡觀察月牙，月牙又稱半月痕，是指甲根部的白色部分。一般而言，雙手半月痕在7~8個之間為好，月牙數量過多或過大，容易發生高血壓、甲亢和中風。

相反，半月痕數量太少或者太小，則說明人體血壓低、氣血不足、貧血、營養不良或者神經衰弱。月牙是判斷身體健康的一個指標，但並非沒有月牙就是病，它表明的是你體內血氣不足。

中醫上認為「氣血失和，百病乃變化而生」，只有氣血充盈而調和，才能正常的將人體所吸收的營養輸送到人體的各個器官，滿足人體生命活動所需。那如何補氣血呢？

姜棗橘子汁

橘子和紅棗均含有豐富的維生素C，紅棗還有補血的作用，生薑性溫，可以祛寒暖身，用這三種是在一起榨汁喝，有補血暖身的功效，尤其適合經期女性飲用，能緩解經期不適。

做法：取橘子200克去皮，去籽，切成小塊，紅棗50克洗凈，去核，切碎，生薑10克，洗凈，切碎。將所有食材一起放入榨汁機，加適量飲用水攪打成汁後即可飲用。

蜜棗桂圓粥

蜜棗桂圓粥有補益氣血，滋陰的功效，適宜於氣血不足的人群進行調理，能有效緩解因氣血不足所致的疲乏無力，面色蒼白，心悸氣短等癥狀。

材料：粳米100克，桂圓，大棗(干)各50克，生薑20克，蜂蜜15克。

做法：將粳米淘洗乾淨，浸泡半小時，大棗洗凈去核，桂圓去殼，生薑去皮，磨成薑汁，粳米放入鍋中，放入約1000毫升冷水燒沸，加入大棗，桂圓和薑汁煮至軟爛，再調入蜂蜜，攪拌均勻即可。

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