老放屁你以為是空氣吸多了？其實是身體發出的警告！

我們生活中，放屁是一種很正常是事情，放屁也是正常生理現象，放屁也叫做「排矢氣」。人放屁是正常，但過於頻繁放屁就不正常，就像「毒氣彈」一樣，不知道什麼時候會爆，有沒有人在公車上放過屁，而且還是很臭的，這時是放到響，就會覺得很尷尬，公車上的氣氛也是很緊張的，他看著他，她又看著她。

過於頻繁放屁，你就要多注意了，可能是身體發出的信號，預示這你的身體不健康，可能是身體出現什麼癥狀了，或許是告訴我們身體哪些出問題了給我們的警告。如果是這樣，那麼就說明腸胃出問題了，過於頻繁放屁的人，很明顯就是脾胃虛弱而產生的。那麼過於頻繁放屁是什麼原因呢？

經常放屁，而且又密集，味道較臭的，說明你體內寒氣較重，胃腸道問題較為嚴重。除了腸道消化功能問題之外，體內濕氣過重也是導致放屁多的一個原因。

為啥消化道會有氣體呢？這是因為人在吃食物時，因為消化道正常菌群的作用，發生了較多的氣體。這些氣體，伴隨腸爬意向下作業，由肛門排出。排出時，因為肛門括約肌的作用，有時還發生響聲。所以，放屁是腸道正常作業的一種體現。相反，假定不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。

那咱們想要消弭這些不適，有多種辦法。

1.多做運動

2．守時登廁

有些人因為有肛裂或痔瘡，懼怕糞便，而隱忍不廁，成果使糞便更加單調；也有的人，因作業、飲食無規則構成糞便不規則，有便意時，不能及時刻斷手頭作業，而是隱忍不方便，一朝一夕不準時登廁，不及時將糞便排出，必然構成便秘日益加劇。最佳能養成早晨起床後排便的習氣，有規則的排便，對防治便秘非常重要。

3．多食粗糧

盡人皆知，食物纖維具有吸收水分軟化糞便的作用，也是構成糞便的主體。能推進腸道肌肉爬動，將糞便迅速推下。這些食物纖維主要在粗糧中含量較多。粗糧進食太少會構成腸道內食物纖維殘渣較少，糞便削減，腸道有用影響太少，腸爬動減緩，糞便在腸道停留時刻太長，水分被腸道過度吸收，而致糞便單調，秘結。

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