牙齦出血、口臭是牙周炎晚期，你不可不知的5個預防小細節

相信有不少人都在不經意間患上過牙周炎，牙周炎的一般表現為：繼發性牙齦出血或口臭、牙齦腫脹、質鬆軟，呈深紅色或暗紅色，探診易出血。隨著炎症的進一步擴散，還會出現牙周袋、溢膿、牙齒鬆動等現象。

牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持組織的慢性炎症。早期癥狀不明顯所以很容易被忽視，但當發現之時癥狀已經變得很嚴重甚至是達到不能保留牙齒的地步了，所以在儘早就診和及時治療之前，我們該怎麼做呢？

一、戒常食辛辣的毛病。上火引發牙齦紅腫、發炎已經是人盡皆知的事了，經常吃辛辣的人群，對牙齦的刺激性也會更大，一旦牙齦發炎，很容易導致牙齒鬆動。

二、若是食清淡牙齒依然鬆動的話，可作暫時性或永久性的牙周夾板以固定鬆動的牙齒。

牙齦開始紅腫之初就要留意，若是膿腫已局限時，可切開引流。牙周袋也應同時作沖洗、上藥膜或碘甘油等。

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三、有規律地洗牙。最好是半年洗一次，通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況，正確的洗牙對牙齒是沒有損害的。正常的牙齒表面是一層牙釉質，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影響。拋光用的橡皮輪材質較軟，更不會對牙齒造成磨損。所以有些說洗牙不好的一些言論還是不可全信的。

四、減少使用含氟牙膏頻率。雖然含氟牙膏普遍上能夠預防齲齒和蛀牙的形成，但是使用量還是要控制的。一般每次用量在一粒黃豆大小左右為佳，若是像廣告那樣擠滿整個牙刷面，很有可能會引起氟中毒，建議更換非離子鹼性牙膏，這款牙膏是奧地利進口的有機牙膏，成分溫和安全，不會發生擔心兒童刷牙誤吞牙膏造成氟中毒的情況，成人使用也能防止齲齒和預防蛀牙。

五、雞蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。如果人體攝取蛋白質不足，還易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

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