這種水果被稱為「快樂水果」，是預防腎虛的能手

強腎的方法並不僅可以在運動上加強,更可以通過很多種食療的方法來補腎的,下面小編給大家介紹一下生活中可以預防腎虛的食物。……

這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

腎虛補品

玉米

粗糧中的保健佳品。玉米中的維生素含量非常高,是稻米、麵粉的5~10倍。而其豐富的鈣質,對於護腎壯腎很有幫助。

香蕉

香蕉能提升情緒帶來歡樂對因為壓力造成的腎虛者很有幫助,以春天採收的春蕉,風味最佳。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」。香蕉含有磷、蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時纖維也多。其中所含的生物礆,可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可很好地預防腎虛。

地瓜

地瓜具有補腎、益氣力的作用。宜於腎臟虛弱、形瘦乏力。多食易引起反酸燒心、小便赤黃。

飲食健康腎才好

可樂雞蛋

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準備好材料備用。雞蛋加水加少許鹽下去煮至雞蛋熟。剝掉雞蛋殼。鍋里加入雞蛋，可樂，白糖，醬油，大火燒開，蓋上蓋子，轉小火煮汁汁少，中途翻幾次，以防燒鍋。最後大火收汁即可。盛盤。

紅燜大蝦

剪開蝦頭去蝦腳挑蝦線，因為是較大的蝦，所以比較好操作準備材料，蔥、姜、番茄醬、鹽、糖起鍋了，放油適量，放入大蝦煎一下，煎一下，達到讓大蝦外面脆一些，有質感煎紅翻面取出擺放備用另起一鍋，放油，煸蔥、姜將蔥姜撈出扔掉，就要煸蔥、姜後的油放入番茄醬，煸炒一會，然後加水，水要沒過所有蝦，所以估計下水量，多放一點；番茄醬的作用，是取它的紅色，成品顏色艷麗都是番茄醬的顏色，而最後的口感中基本上是吃不出番茄醬的酸的放入2-3小勺鹽，這裡的鹽量比平時炒菜要多，大家不要擔心，至於放多少,大家嘗一下放鹽放到鹹得有點微苦就合適了，這個根據每人口味不同是不同的，總之是微苦，放這麼多鹽大家不要擔心，最後不會咸；隨後放入的一碗糖，會和鹽中和，甜味和鹹味相互協調，同時又有一股口感的衝擊感，會產生一股柔和的香甜味道，雖然是讓大家多放鹽，不過親們記得一定要嘗嘗，自己感覺比平時吃的咸了，有點微苦就可以了，要依據自己口味，如果放太多鹽，那可就咸了哈，再放多少糖也不管用了哦~~~放入剛才煎好的蝦，微微煮一兩分鐘隨後放入糖，糖會和鹽互相調和，中和鹹味，同時產生一股柔和的香甜味道，既不會太咸也不甜的齁人蝦再煮三四分鐘把大蝦撈出，裝盤!~醬汁留在鍋中繼續熬煮至濃稠醬汁留在鍋中繼續熬煮至濃稠，濃稠度至圖中所示即可，由於糖分很多，所以會產生一點點熬煮焦糖的味道，很甜美最後將醬汁淋在大蝦上~~完成啦~~~ 這款紅燜大蝦,醬汁口感濃郁，大蝦本身沒有什麼味道，需要配合醬汁一起吃，味道剛好，再把醬汁澆到米飯上，哎呀，口感非常搭配!

培根土豆

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土豆洗乾淨削皮放在籠屜里蒸熟。香菜清洗乾淨切碎。蒸熟的土豆壓成泥放鹽,香菜,香油拌勻。培根涮油。把土豆泥整形放培根上。捲起。用鋸齒刀切開，放在盤子里。上邊撒上芝士碎和黑胡椒，再淋一點香油入烤箱170度烤20分鐘。成品圖，外焦里嫩，美味級了！

培根吐司雞蛋羹

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先用平底鍋把培根煎出油，稍微煎一下即可，不要煎成硬的。 烤箱預熱200度。在瑪芬模中塗薄薄一層黃油，然後把吐司麵包印出和模具底部大小相同的形狀，放入瑪芬模中。分別用兩片培根圍成邊，做成杯子的模樣。撒上一些芝士碎。分別在模具中打入雞蛋，撒上一些鹽和黑胡椒進行調味。放入預熱好200度的烤箱中，烘烤15分鐘左右，出烤箱撒些香蔥碎或者羅勒，美味即可享用啦！ Bon appetite.

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