每晚泡腳時水裡丟一小把，體內濕氣排凈，臉上光滑無比，大肚腩也下去

健康是人類的一項基本需求個權利，是人類的財富，也是社會進步的重要標誌和潛在動力，人們對健康的認識是隨著時代的變遷、醫學模式的變化及醫學科學的發展而逐步深化的，1948年，WHO提出「健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是軀體、精神和社會方面的完好狀態。」，這個概念從人的自然屬性和社會屬性兩個方面反映了健康的實質，1990年，WHO又提出了「身體健康，心理健康，社會適應良好，道德健康」四個方面的現代健康新標準，把道德修養納入了健康的範疇，健康的內涵進一步擴大，近年來，WHO還提出了「合理膳食，戒煙，心理健康。克服緊張壓力，體育鍛煉」的促進健康新標準 現在生活節奏的加快，對於很多上班族來說，吃飯成了可有可無的事情，很多時候為了在早上貪睡那麼幾分鐘，就把吃早飯的時間給佔有了，其實這樣的壞習慣，並不僅僅在上班族身上發生，在當前中國很多的國人身上都會有這方面的習慣。

濕氣重嚴重危害身體健康，是萬病之源。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。冬季濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。

在家可以在泡腳水裡放點艾葉泡腳，這樣泡腳能夠有效去除體內濕氣寒氣，而且它還能通經絡，溫經活血的功效。

艾葉是天然的祛濕植物，用它祛濕效果非常明顯，不過濕氣特別容易深入體內，想要徹底的排出「濕毒」小編建議您：多喝排毒除濕的茶飲，將「濕毒」去除了，體內的毒素、垃圾也都排除了，濕氣再不會輕易入體！ 排出毒素，一身輕鬆。

紅豆薏米不僅有很好的祛濕效果，能讓體內濕氣一掃而光。濕氣重的人平時多喝幾杯，還可以幫助身體排毒，避免濕氣積聚，同時還能減少脂肪堆積，瘦掉大肚腩。

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簡單方便的泡腳包，想泡就泡，這款艾草泡腳包更加簡單方便，每天泡上15分鐘輕輕鬆鬆就能祛濕。

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艾草泡腳包

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艾灸，是通過借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽平衡！艾灸棒能夠活躍臟腑功能，旺盛新陳代謝，產生抗體及免疫力！

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在歐洲，蒲公英常常被人稱為「尿床草」，主要是因為其利尿作用較強，由此可見蒲公英非常適合有水腫毛病的人飲用，能夠有效祛濕去水腫！

大多數濕氣重的人很容易發胖，可以說簡直是喝水都會胖，而且它還很難減掉，等到體內的濕氣和脂肪結合，會讓您的肚子看起來更肥。小編建議您：多喝排毒除濕的茶飲，將「濕毒」去除了，濕氣再不會輕易入體！

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